芝麻的食用價(jià)值

芝麻可用作烹飪?cè)?，如作糕點(diǎn)的餡料，點(diǎn)心、燒餅的面料，亦可作菜肴輔料。日常生活中，人們常吃的芝麻制品有：芝麻粉，芝麻糊，芝麻餅，芝麻醬。常吃芝麻有以下保健效果：護(hù)膚美膚：常吃芝麻，可使皮膚保持柔嫩、細(xì)致和光滑。有習(xí)慣性大便不暢的人，腸內(nèi)存留的廢棄物會(huì)傷害人的肝，也會(huì)造成皮膚的粗糙。芝麻能起到潤(rùn)滑腸道的作用，并具有滋潤(rùn)皮膚的作用。利用節(jié)食來(lái)減肥的人，由于其營(yíng)養(yǎng)的攝取量不夠，皮膚會(huì)變得干燥、粗糙。減肥塑身：芝麻中含有防止人體發(fā)胖的物質(zhì)蛋黃素、但堿、肌糖，因此芝麻吃多了也不會(huì)發(fā)胖。在節(jié)食減肥的同時(shí)，若配合芝麻的食用，粗糙的皮膚可獲得改善。

芝麻的營(yíng)養(yǎng)分析

芝麻含有大量的脂肪和蛋白質(zhì),還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營(yíng)養(yǎng)成分；芝麻中的亞油酸有調(diào)節(jié)膽固醇的作用；

芝麻中含有豐富的維生素E，能防止過(guò)氧化脂質(zhì)對(duì)皮膚的危害，抵消或中和細(xì)胞內(nèi)有害物質(zhì)游離基的積聚，可使皮膚白皙潤(rùn)澤，并能防止各種皮膚不適；

芝麻還具有養(yǎng)血的功效，可以緩解皮膚干枯、粗糙、令皮膚細(xì)膩光滑、紅潤(rùn)光澤。

仙寓山盛產(chǎn)茶葉，竹筍，硒米，板栗，瓜果，山野菜，山核桃，菌菇類，散養(yǎng)土雞和各類山貨土特產(chǎn)，是戶外登山、休閑垂釣、野營(yíng)篝火的理想去處。

如何正確喝蜂蜜水

1、蜂蜜水用蜂蜜直接加低于60度的溫水調(diào)勻就可以了，至于甜度要看個(gè)人口味，喜歡甜的多加點(diǎn)蜂蜜，具體隨各人口感你可以慢慢放慢慢調(diào)，知道自己覺(jué)得味道合適為止。

2、不要空腹喝蜂蜜水，因?yàn)榉涿蹖儆谔鹗常鹗秤性黾游杆岱置诘淖饔?，胃酸過(guò)多對(duì)于胃粘膜有損傷。長(zhǎng)期空腹喝蜂蜜水，容易使體內(nèi)酸性增加，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)胃酸過(guò)多而得胃潰洋或十二指腸潰瘍。所以，飲用蜂蜜水不要空腹喝，建議飯后飲用。

3、中醫(yī)有句話，朝朝鹽水，晚晚蜜湯。說(shuō)的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，調(diào)節(jié)神經(jīng)緊張，增進(jìn)睡眠，而且沒(méi)有任何不好作用。

富硒村產(chǎn)的蜂蜜口味更好，營(yíng)養(yǎng)更佳！

硒米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

因?yàn)槲旧硭奶厥鉅I(yíng)養(yǎng)價(jià)值，使得富硒大米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高。1、kang氧化、kang衰老 ：硒能延緩衰老，減少抑郁、疲勞等現(xiàn)象，提高視力，防治白內(nèi)zhang，從根本上提高老年人的生活質(zhì)量；2、保護(hù)、修復(fù)細(xì)胞：硒在整個(gè)細(xì)胞質(zhì)中對(duì)機(jī)體代謝活動(dòng)中產(chǎn)生的過(guò)氧化物發(fā)揮消解和還原作用，保護(hù)細(xì)胞膜結(jié)構(gòu)免受過(guò)氧化物的損害；3、提高紅細(xì)胞的攜氧能力：硒保護(hù)血液中的紅細(xì)胞，紅細(xì)胞中的血紅蛋白就不會(huì)被氧化，使其攜氧能力增強(qiáng)，可以迅速把充足的氧帶給機(jī)體的每一個(gè)細(xì)胞，使每一個(gè)細(xì)胞都能行使正常功能；4、提高人體體質(zhì)：硒能夠增強(qiáng)免yi系統(tǒng)對(duì)人體內(nèi)的病毒、異物及體內(nèi)病變的識(shí)別能力，提高免yi系統(tǒng)的β細(xì)胞的kang體合成、T細(xì)胞的增殖、血液中的抗ti水平，使巨噬細(xì)胞的吞噬、殺菌能力提高2倍；