根據(jù)睡姿，選適合軟硬度的床墊

趴睡

趴睡時你的肌肉、關節(jié)、經(jīng)脈、都在不同程度的受到體重的壓力，體重越高壓力也就越大。

但就是喜歡趴著睡，改不過來怎么辦呢？床墊的話建議買的越軟越好了，推薦乳膠、記憶棉的床墊，如果覺得家里床墊還是不夠軟就可以，單獨買乳膠墊墊在現(xiàn)有的床墊上。對于脖子而言，買個旅行用的頸枕，掛脖子上再睡這樣就不用擔心第二天脖子痛了。

側臥

側臥其實是一個比較健康的姿勢，對于特殊人群還有著調節(jié)身體機能的作用。

打鼾嚴重者：建議側臥睡。側臥睡時呼吸道會比較自然的打開，進而能夠減少打呼嚕的次數(shù)和打呼嚕的聲音。

頸部有疾病者：側臥能在一定程度上伸展脊椎，舒緩我們的疲勞感，并在一定程度上可以緩解背痛。

胃食管返流者：推薦左側臥睡，并在上半身處墊一個軟墊，讓食管高于胃部，避免胃酸返流入食管。

選床墊要考慮的7大指標

1.耐久度

耐久度顧名思義也就是床墊的使用年限。畢竟床墊屬于耐用品，床墊使用年限是7-10年，濕度、溫度、填充材料、使用頻率、通風情況共同決定床墊具體的使用時間。我們床墊群里近期活動的百思佳床墊的使用年限是10年。2.運動傳遞性

運動傳遞性指的是，在床上起身、側翻、打滾等運動時，另一部分床墊受到的影響。袋裝獨立彈簧其運動傳遞性遠遠低于整網(wǎng)彈簧的床墊。

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