前段時間興起全民健身的熱潮,證明人們越來越重視身體健康和自身體質的增強。人類對酵素的認識晚了50年今天我們就請酵素英雄從幕后走到前臺來，讓大家認識了解它。但是鍛煉方法五花八門,要選對運動方式才能真正起到增強體質的效果,否則反而會消耗身體能量,使身體虛弱,導致容易得病。其中推薦的鍛煉運動是有氧運動,因為它不會過于劇烈,使身體有個適應的過程,可以有效燃燒體內多余脂肪,并且可以明顯增強體質。

1、游泳

特別是在夏天,游泳是非常不錯的運動,一方面可以消暑涼快一夏,另一方面重要是游泳可以明顯改善心肺功能,因為游泳過程中需要深呼吸可以提高肺活量,心跳逐漸加快,使得身體四肢得到充足血液氧氣,同時還可以鍛煉四肢身體肌肉,塑造身形,是肥胖人士不能錯過的運動。如果一天工作中至少可以小憩三次，你就可以控制住自己的壓力水平，預防過度疲勞。

2、有氧操

有氧操是在音樂的陪襯下進行以有氧運動為特點的健身操。這樣既能夠放松心情,舒緩情緒,更能有效地進行全身鍛煉。有氧操一般至少持續(xù)十二分鐘以上,主要包括球上仰臥起坐、杠鈴操、背靠球箭步蹲、前踢腳等。

3、慢跑

慢跑這項運動恐怕不用多做介紹,因為它是人們喜愛的運動之一。慢跑可以促進身體新陳代謝,將代謝廢物隨著流汗一同排出體外,還可以有效地改善心肺功能,降低心臟方面疾病的發(fā)生,而且還能跑出健康身形,能增強體質的鍛煉方法之一

夏季貪涼貪吃，會多吃一些冰糕啊、冰水啊、冰啤酒啊，還有很多人開始吃小龍蝦、燒烤了，先提醒一下哦，這些東西都要少吃哦！對腸胃的傷害是非常大的。并且夏季氣溫高、濕氣重，食物極易腐壞生菌，對腸胃都是不小的挑戰(zhàn)。本來腸胃自己的凈化功能可以抵擋一些的侵害，無奈現(xiàn)代人的情況越來越嚴重，快拯救一下腸胃吧！月子汗在我國很多地方都有習俗，中醫(yī)認為人體內的寒和濕是所有疾病的源頭，很多疾病都是從身體受寒和受風及被濕氣開始的，即所謂“寒濕乃萬病之源”這一說法。

隨著氣溫的升高，各類小蟲子、蚊子都出來了，有些蟲子一咬癢的難忍。另外，如果不勤曬被、勤換床單的話，床上就成了螨蟲的溫床它們會猖狂的侵害皮膚，造成豆粒大小、淡紅色的疙瘩這種接觸性皮炎。

隨著炎夏的到來，洗澡洗頭的次數(shù)越來越多，不得不說你以為多洗就能讓身體更干凈，實際上呢？現(xiàn)在的一些洗浴用品中的化學成分太多，會進入體內形成經(jīng)皮毒！你知道嗎？PARABEN的成分就是藏在沐浴乳中，所以一般人使用都不會有癥狀，

有人要說了，夏天這么熱哪兒來的寒氣？你想想，衣服少了吧？膝蓋、脖子甚至是背都露在外面了吧？吃的東西涼了吧？空調吹起來了吧？這些都會帶來寒氣，在體內凝結不通而出現(xiàn)疼痛癥狀，如骨節(jié)痛、腰痛等等。

身體的水分代謝是透過肺的通調水道、脾的運化轉輸和的溫化蒸動等生理功能協(xié)調下完成。以43℃的高溫熱睡提升血液循環(huán)，強化脾的運化水濕的功能，還能讓毛孔打開，通過皮膚也能排出一部分濕氣；更能升發(fā)陽氣，再喝點桑葚酵素，

酵素對腸道的好處是有口皆碑的，別喝那些沒營養(yǎng)的飲料和冰糕了，喝酵素吧。

木之香酵素浴，觸摸著偉大的創(chuàng)想，懷揣著堅定的信念，體味著不懈的努力、愿享受未來的榮耀！

人體解J酒有關詞匯：（酶=酵素）

醇脫氫酶、醛脫氫酶、P450酶

酒精在人體內的分解代謝主要靠的酶系統(tǒng)中的兩種酶：一種是醇脫氫酶，另一種是醛脫氫酶.醇脫氫酶能把酒精分子中的兩個氫原子脫掉，使醇分解變成醛。而醛脫氫酶則能把醛中的兩個氫原子脫掉，使轉化為，終分解為二氧化碳和水。

為啥喝酒臉紅？

喝酒就臉紅，很多人以為是酒精導致的，其實不然，醛引起的。醛具有讓細血管擴張的能，而臉部細血管的擴張才是臉紅的原因。所以喝酒臉紅的人意味著能迅速將醇轉化成醛，也就是說有他們的有的乙醇脫氫酶。

為啥有些人喝酒臉白？

這些人喝酒越喝臉越白，喝到一定時候就不行了，爛醉如泥。那是因為這樣的人高活性的醇脫氫酶和醛脫氫酶均沒有，主要靠里的P450酶分解J 酒精，終轉化成酸，然后進入TCA循環(huán)而被代謝.

不同水果的酵素作用功效發(fā)布時間:     酵素是人體不可或缺的關鍵物質，其中獲取酵素簡單有效的方式就是在日常生活中多食用新鮮水果和蔬菜，中國人的飲食習慣注定我們在加工蔬菜時都經(jīng)過爆炒和久燉等操作終導致果蔬里面的相關營養(yǎng)成份小部分或大部分的流失，這樣的東西被我們人體吃了之后其原本包含的營養(yǎng)成分都無法被人體吸收，下面我們來為大家解釋一下不同水果酵素的作用。熱能刺激白細胞的生成，從而增加和干擾素（一群能攻克病毒的蛋白，也具有強大的特性）。

   鳳梨酵素、抑鳳梨中含有豐富的鳳梨酵素，這是其主要酵素，另外還有磷酸、過氧化劑等。鳳梨酵素在｜臨床醫(yī)學上有許多功能，改善關節(jié)與肌肉傷害、清除傷口壞死組織、降低關節(jié)yan性疼痛、改善消化道及呼吸道功能等。另外，近年來的研究還發(fā)現(xiàn)，  細胞生長等功效。主要有以下人群：1先天體質不好，體弱多病者，需要服用酵素來增強體質。

木瓜酵素—幫助消化好吸收木瓜中所含酵素即木瓜酵素，可以幫助消化，可消化比本身重35倍的蛋白質。木瓜酵素也具有作用，甚至可將化膿癥的膿液溶解，再逐漸排出體外、褥瘡及頑固的異位性皮膚炎均有。木瓜酵素更能改善平衡失調的狀況，改美體質。它有分解脂肪的作用，亦可分解血管內的中性華寶和的固醇。你的抗病能力比較強一份英國研究顯示，每天飲用酵素的人比其他人染上幽門螺菌的幾率要低。

   蘋果酵素一，含“多酚”蘋果中含有豐富的鉀，100千克可食部分中含鉀量為110毫克，其他較多的成分有食物纖維、維生素C等。蘋果中也有多酚類物質，蘋果雖然不像鳳梨與木瓜含有特殊酵素，但卻有廣泛的酵素，如蛋白酶、脂肪酶、淀粉酶以及超氧化歧化酶等。蘋果還含有大量果膠，可改善腸胃疾病，降低膽固醇。肩膀痛：肩部與頸部強直發(fā)麻、肝功能異常，有血壓、心電圖不正常。