大家都知道經(jīng)常健身鍛煉對身體有好處，提高身體素質(zhì)以及自身的抵抗力。、經(jīng)濟(jì)的方法就是利用戶外健身器材進(jìn)行鍛煉。尤其是在小區(qū)內(nèi)以及一些公共場所都會(huì)安裝這種器材。下面就向大家介紹一下小區(qū)里經(jīng)常有的幾種戶外健身器材：

　　戶外健身器材種類一般比較多，現(xiàn)市場上常有：單杠、雙杠、秋千、蕩椅、天梯、肋木架、太空漫步機(jī)、健騎機(jī)、跑步機(jī)、橢圓漫步機(jī)、戶外康復(fù)器、組合訓(xùn)練器、仰臥起坐床、蹺蹺板、爬繩、爬桿、吊環(huán)、網(wǎng)墻、攀巖墻、踏樁、平衡木、浮橋、浮動(dòng)踏樁、滑道、摸高橫梁、懸空轉(zhuǎn)輪、彈振壓腿器、固定式等等。游樂設(shè)備泛起毛病時(shí)要堅(jiān)持，不要恐慌，及時(shí)報(bào)警，并遵從相關(guān)工作人員放置，停止正確救援。

椅的好處

椅的原理就是模仿人工，只不過它是利用機(jī)械的滾動(dòng)力和機(jī)械力擠壓來進(jìn)行的。椅能根據(jù)人體曲線沿脊柱采用搖擺、指壓、捏拿、推揉等多種手法進(jìn)行深層。當(dāng)人坐在椅上享受全身放松的樂趣時(shí)，就好像有人在為他們捶背、揉肩一樣。很快就會(huì)筋疲力盡，美國加州州立大動(dòng)機(jī)能系主任凱瑟琳·杰克遜博士指出：如果連續(xù)做高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。能夠疏通經(jīng)絡(luò)，使氣血循環(huán)，保持機(jī)體的陰陽平衡，所以后可感到肌肉放松、關(guān)節(jié)靈活，使人精神振奮、消除疲勞，對保持身體健康有重要作用。

秋千支柱能否很穩(wěn)定地錨定于地上？或者用水泥固定于地上孩能夠六十哩的時(shí)速往下飛飄，留意滑梯的概略能否太滑？若是太滑。站在可以接住他位置，以防萬一他害伯的時(shí)分，能立即采取行動(dòng)。

   必需每天清潔消毒。戶外健身器材要堅(jiān)持潔凈。略微大點(diǎn)兒的孩子伸手就能夠觸摸到家長要留意提示孩子別觸電。有的游樂場所內(nèi)有部門項(xiàng)目電源開關(guān)距空中太近。

   父母親也可以積極參與小孩的游戲與活動(dòng)。大多數(shù)的幼兒需求大人教他如何運(yùn)用猿猴橫杠，盡量去那種親子性的游戲區(qū)。如何在沙坑中堆出一個(gè)“大蛋糕”如何不畏懼噴水器等等，這并不是表示你必需隨時(shí)隨刻守在小孩身邊。您可選擇不同的騎行方法以達(dá)到提高功能等目的，具體練法是：自由騎行——每天騎行時(shí)間不低于30分鐘，速度可控制在不讓呼吸節(jié)奏有明顯變化為宜。游戲區(qū)所見過快樂的小孩是那些已學(xué)會(huì)如何冒險(xiǎn)，如何純熟設(shè)備運(yùn)用之技巧及如何與其他小孩相處的兒童。