目前桶裝水的質(zhì)量參差不齊，有些生產(chǎn)企業(yè)對水桶的清潔消毒不嚴(yán)格，使原本安全的水變得不安全，喝桶裝水燒開了再喝，購買時也要選擇信譽(yù)度高的品牌。

正確喝水準(zhǔn)則：不渴也要喝

千萬不要等到口渴再去喝水，因為等到身體發(fā)生口渴的時候，就表明你的身體已經(jīng)缺水了，如果我們的體內(nèi)流失水分比較多，那么一定要注意及時補(bǔ)水，以免導(dǎo)致身體脫水。樂百氏桶裝水

哪些人特別需要補(bǔ)水呢？中醫(yī)里有個說法，叫“肥人多濕，瘦人多火”，所以到了夏天，形體消瘦的人就需要多喝水來降降火；此外平常容易出汗的，需要在高溫環(huán)境下工作的人也應(yīng)常備水壺在身邊。

如長期飲用礦泉水，對人體確有較明顯的營養(yǎng)保健作用。以中國天然礦泉水含量達(dá)標(biāo)較多的偏硅酸、鋰、鍶為例，這些元素具有與鈣、鎂相似的生物學(xué)作用，能促進(jìn)骨骼和牙齒的生長發(fā)育，有利于骨骼鈣化，防治骨質(zhì)疏松；還能預(yù)防 保護(hù)心臟，降低心腦血管的患病率 .因此，偏硅酸含量高低，是世界各國評價礦泉水質(zhì)量最常用、 重要的界限指標(biāo)之一。

運動飲料的持水性很好。研究發(fā)現(xiàn)，一次喝下500毫升運動飲料，半小時后，你不會感覺有尿意，依然有90%的水分保留下來。這是因為運動飲料中的糖、鈉等成分，有“固水”的作用，可以減少尿量，但同時又維持體液的充沛。

礦泉水中的鋰 能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)活動，具有安定情緒和鎮(zhèn)靜作用。長期飲用礦泉水還能補(bǔ)充膳食中鈣、鎂、鋅、硒、碘等營養(yǎng)素的不足，對于增強(qiáng)機(jī)體 功能，延緩衰老，預(yù)防 防治 疾病也有著良好作用。

進(jìn)入秋季后，不管單位仍是家庭，桶裝水飲用量都有顯著減少，有的一桶水拆封后大半個月還沒喝完。對此，專家表示，桶裝水不但有保質(zhì)期還有飲用期，拆封后z好在７至１０天內(nèi)飲用完，不要飲用“超期水”。

純凈水的質(zhì)量關(guān)鍵的一個環(huán)節(jié)還是要看純凈水，在鑒定的時候仔細(xì)看一看水的清澈程度，由于水是無色透明的所以呈現(xiàn)出的是水桶的顏色，因此z好是在光線好的地方觀察，不僅要清澈透明并可以清楚的看見另一端的物體，同時水中也不能有固態(tài)雜質(zhì)和懸浮物。