金華市典創(chuàng)金屬制品有限公司主要生產(chǎn)健身車飛輪，動(dòng)感單車飛輪，健身器材飛輪等產(chǎn)品。

典創(chuàng)金屬制品與您分享私人健身房的優(yōu)勢(shì)

健身時(shí)代，鍛煉成為我們生活中不可分割的一部分時(shí)?，F(xiàn)在，在家運(yùn)動(dòng)，不受時(shí)刻、溫度、心境和空氣質(zhì)量的影響。

在家運(yùn)動(dòng)的理由這并不是做作：在家健身不是孤僻，也不是小氣，或是妄自菲薄的“宅”。在家運(yùn)動(dòng)意味著，咱們即愛運(yùn)動(dòng)，又酷愛自己的家，而且具有一個(gè)值得眷戀，適于運(yùn)動(dòng)的家。而在家運(yùn)動(dòng)的人也許只是因?yàn)槭懿涣穗娨暲锬切┻\(yùn)動(dòng)器材的，后來，越來越多的理由促使人們仔細(xì)考慮在家運(yùn)動(dòng)：

1、干凈：沒有陌生人的汗液。

2、隱私：當(dāng)你站在鏡子面前正視自己的肚腩，而且決議向它宣布應(yīng)戰(zhàn)，不用憂慮身邊突然呈現(xiàn)一個(gè)身材好的人用沾沾自喜的目光瞟你。你可以自己決議自己的運(yùn)動(dòng)服，不用聽信時(shí)尚雜志上那些“運(yùn)動(dòng)佳人”的計(jì)劃，搞什么運(yùn)動(dòng)妝容。這樣，你就開始運(yùn)動(dòng)，有了專心才能效。

3、省時(shí)：不用挑選其他的衣服，不用化裝，不用把時(shí)刻花在越來越令人失望的交通上，這樣，每次訓(xùn)練均勻能為你省下一小時(shí)的時(shí)刻。

4、不用排隊(duì)：你的房間就是你的健身房，沒有苦苦守候或禮讓別人。

5、為所欲為：不用忍受不喜歡的音樂，不用姑息不舒服的溫度，管好自己的手機(jī)，就不會(huì)有稀里嘩啦的鈴聲打擾。

在家規(guī)劃一個(gè)健身房，需求一個(gè)健身的空間，甚至一個(gè)房間，或只是一個(gè)旮旯，在這里你能使自己的身體和腦筋都堅(jiān)持很好的狀況，所以清新的空氣不能少，一點(diǎn)點(diǎn)綠色植物和開闊的窗外風(fēng)光，與此同時(shí)，你還需求好的家用健身器材，好的家用健身器材意味著健身器材在這里不是一件即庸俗又占地的粗笨玩意兒，而一個(gè)可以給你供給健康和愉快的好伴侶。

典創(chuàng)金屬制品與您分享

健身器材功能越多越好。

人們購(gòu)買健身器材先關(guān)注的當(dāng)然是它的功能。多功能健身器材一般來說比較受歡迎，它將多種健身功能融為一體，如在一臺(tái)健身器材上可以跑步、劃船、騎車等，比單一功能的健身器材更有趣味性，又可以照顧到家庭成員的不同需求。那么，健身器材的功能是越多越好嗎?

康利得健身器材告訴我們，由于目前城市居民居住空間相對(duì)狹小，健身器材的體積不宜過大，幾十種功能綜合在一臺(tái)健身器材上，有可能會(huì)使其舒適程度受到影響。因此，健身器材并非功能越多越好。而且，目前市場(chǎng)上一些所謂的多功能健身器材實(shí)際上只是同一種功能通過多種練習(xí)方法來實(shí)現(xiàn)，購(gòu)買時(shí)需注意區(qū)分。

典創(chuàng)金屬制品與您分享健身器材的選擇     

還有一個(gè)就是我們健身器材的選擇，如果你是一個(gè)健身新手，那么我推薦大家利用一些自由重量器械去完成訓(xùn)練，不要用一些固定器械舉重訓(xùn)練，這樣不能讓你的肌肉有很好的增長(zhǎng)空間。     

我們一定要懂得離心訓(xùn)練，要讓自己的肌肉可以自主的去做收縮，這樣會(huì)讓你的肌肉得到的鍛煉。你可以在家里常備一對(duì)啞鈴，這也能幫助你完成很多的訓(xùn)練動(dòng)作。

用于間歇訓(xùn)練的使用建議：     1.首先以低強(qiáng)度騎行進(jìn)行10分鐘的熱身訓(xùn)練     2.切換到中等強(qiáng)度騎行5分鐘     3.接下來按順序進(jìn)行間歇訓(xùn)練：     高強(qiáng)度 2 分鐘     低強(qiáng)度 2分鐘     高強(qiáng)度 2 分鐘     低強(qiáng)度 2分鐘     高強(qiáng)度 2 分鐘     4.進(jìn)行5-10分鐘的低強(qiáng)度騎行來放松     健身車的作用就是為人們的體育鍛煉提供了一種新的選擇，相比于外出夜跑或者騎行，健身車不需要考慮太多的天氣因素和環(huán)境因素，而且不需要太大的場(chǎng)地。但是單一的室內(nèi)場(chǎng)景和環(huán)境同樣也是使用健身車時(shí)很難避免的缺陷，使用與繁忙的都市白領(lǐng)或者居家的老人，用于滿足人基本的鍛煉需求。更高強(qiáng)度和更的鍛煉還是推薦去的健身機(jī)構(gòu)里進(jìn)行。