匆匆或煮沸，取決于你是哪種谷類食品。以超市為例。 1）煮熟（未標記為煮熟或快煮），2）煮熟（煮3分鐘），3）煮熟（80度水泡3分鐘，好，沒有添加?xùn)|西），4）瞬間，（那種）用開水沖洗，加入糖和奶精，裝在一個小袋子里）我喝（3）我每天都是谷物奶酪奶酪鹽，呵呵~~~~我非常喜歡，濃濃的牛奶味道是好，谷物有益于營養(yǎng)，我將來會吃掉很多我的秘密（我平時吃的很油）少，因為在減肥方面，只要油少吃BB很難，現(xiàn)在不是很困難，好開心?。?，里面加了一塊奶酪，香味很好，所以濃稠~~~~推薦理由：燕麥營養(yǎng)價值高人體所需的8種氨基酸和維生素E的含量高于米飯。

吃燕麥片也有1.胃腸功能較弱，請小心！燕麥中的膳食纖維。對于胃腸功能不佳或痢疾和腸道手術(shù)不良的人來說，過量攝入膳食纖維對健康非常不利。 2，低血糖患者，請小心！膳食纖維具有降低血糖的作用，可以預(yù)防，降低患的風險。如果血糖水平低，好的是不要在一餐中使用燕麥片。 3，營養(yǎng)不良，請小心！膳食纖維還會帶走營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)和一些礦物質(zhì)元素，而廢纖維則從體內(nèi)排出。膳食纖維還可以防止身體吸收有害物質(zhì)，還會影響人體對食物的吸收。因此，攝入過量的膳食纖維會導(dǎo)致營養(yǎng)不足。 4，長期，請小心！長期食用燕麥片是沒有問題的，但要控制食物量，你不僅可以吃燕麥片，否則不僅會起到減少脂肪的作用，還會造成營養(yǎng)不均衡，大便不暢，腹脹等身體上的不適。

設(shè)備特點

1、        機器工藝先進，設(shè)計合理。配備高壓磨擦不間斷自動升溫、直接加熱、循環(huán)冷卻等系統(tǒng)，確保機器操作簡便運行平穩(wěn)。節(jié)能。

2、        所產(chǎn)米粉、粉絲具有清亮剔透、久煮不斷、久泡不散、營養(yǎng)豐富。味道鮮美質(zhì)量穩(wěn)定等特征。

3、        生產(chǎn)工藝先進，采用生物變性新工藝，原料經(jīng)擠壓聚合而成，出機即熟，一次成型，不用蒸煮。

4、        自動化程度高，儀表監(jiān)控，操作簡單，1~2人即可生產(chǎn)，螺旋推進，自動成熟，自動成型。

5、        安全衛(wèi)生，機電一體，全封閉結(jié)構(gòu)生產(chǎn)，性能穩(wěn)定，生產(chǎn)過程無污染，安全衛(wèi)生，符合國家食品衛(wèi)生標準。