寶寶青禾融入了現(xiàn)代醫(yī)學(xué)、心理學(xué)、營(yíng)養(yǎng)學(xué)、護(hù)理學(xué)等綜合學(xué)科的知識(shí)、擁有中醫(yī)、營(yíng)養(yǎng)、精神、護(hù)理等方面的團(tuán)隊(duì)，使媽媽和寶寶的月子期得到更科學(xué)、更好的指導(dǎo)和護(hù)理，

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天氣炎熱，加上生產(chǎn)身體虛弱，出汗很多，一定要注意外部的清潔，好的方式是用淋浴，千萬(wàn)不要用坐浴，那樣不清潔。有些老人們什么都不讓干，如果一個(gè)月不洗頭洗澡，會(huì)很不衛(wèi)生，無(wú)論是對(duì)自己還是對(duì)寶寶的健康都不利。電腦和手機(jī)的輻射：孕期孕婦使用電腦是安全的，目前，并沒(méi)有顯示使用電腦會(huì)造成流或胎兒缺陷。重要的是你不要一直坐在電腦前，過(guò)段時(shí)間，要起來(lái)活動(dòng)一下。手機(jī)也是如此，平?？梢源螂娫?huà)、發(fā)短信什么的，就是不要長(zhǎng)時(shí)間使用，不用的時(shí)候也不要放在身邊。

寶寶青禾融入了現(xiàn)代醫(yī)學(xué)、心理學(xué)、營(yíng)養(yǎng)學(xué)、護(hù)理學(xué)等綜合學(xué)科的知識(shí)、擁有中醫(yī)、營(yíng)養(yǎng)、精神、護(hù)理等方面的團(tuán)隊(duì)，使媽媽和寶寶的月子期得到更科學(xué)、更好的指導(dǎo)和護(hù)理

葉酸生物利用度較低，在45%左右。合成的葉酸在數(shù)月或數(shù)年內(nèi)可保持穩(wěn)定，容易吸收且人體利用度高，約高出天然制品的一倍左右?，F(xiàn)在市場(chǎng)上有兩種葉酸劑型，一種是每片5毫克的劑型，另一種是每片0。4毫克的小劑型。孕婦要服用小劑型，每天服用一片就夠了。補(bǔ)充體內(nèi)鐵元，黑豆、菜、動(dòng)物內(nèi)臟等食物。鐵元為卵的生成提供了很好的養(yǎng)分。大豆異黃酮是雌，可以讓月經(jīng)周期正常，有正常的排卵，還可以延緩。每隔一天就吃一次黃豆，黃豆?jié){或者其他的吃法都是可以的。

大豆和豆制品：富含優(yōu)蛋白質(zhì)，豐富的蛋白質(zhì)是受精卵正常發(fā)育的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)之一。富含維生C的食物：維生也是促進(jìn)卵發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)之一。紅糖姜茶：變暖，促進(jìn)血液循環(huán)的效果。水魚(yú)湯：有促進(jìn)女性卵發(fā)育的效果。忌吃菠蘿菠蘿屬熱帶作物，有些人食用菠蘿后，嘴巴就過(guò)敏。這是因?yàn)椴ぬ}內(nèi)含有消化蛋白質(zhì)的蛋白酶所致，所以在備孕期吃菠蘿需謹(jǐn)慎，如果本身就對(duì)菠蘿過(guò)敏，建議還是不要食用菠蘿。除此之外，食用菠蘿后還會(huì)引起體內(nèi)的混亂，大大降低卵的質(zhì)量和數(shù)量。

平時(shí)的飲食要有規(guī)律，不能暴飲暴食，要按時(shí)吃飯；尤其要吃早餐，中午和晚上不要吃太飽，尤其是晚上一定不能吃太多，七八分飽就可以了。多喝水，可以用覺(jué)烏湯代茶飲用，可起到較好的調(diào)理效果?？梢约右恍┛防锉容^少的水果、點(diǎn)心等，例如蘋(píng)果、橙子、胡蘿卜，全麥的小餅干，酸奶等。經(jīng)常吃零食是一種不好的飲食習(xí)慣，攝入過(guò)多的高糖、高脂食物，造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩而轉(zhuǎn)化成脂肪導(dǎo)致肥胖。我們可以用水果、高纖維食品植提纖天然食品替代，逐漸克服吃零食的習(xí)慣。