武漢皓千減肥夏令營模式優(yōu)勢

顛覆傳統(tǒng)減肥訓(xùn)練營以室內(nèi)為主的訓(xùn)練營模式，打造'運(yùn)動減肥 拓展 休閑度假 身心蛻變'的全新模式，開創(chuàng)國內(nèi)訓(xùn)練營之先河，讓營員獲得'身心靈習(xí)'的改變

武漢皓千減肥夏令營安全優(yōu)勢采用有氧運(yùn)動 力量訓(xùn)練 戶外拓展 心理重建 營養(yǎng)師配餐 防反彈模式，幫助青少年解決肥胖困擾，每年7月—8月開營，數(shù)千名家長選擇的減肥夏令營，簽約減肥。

皓千減肥訓(xùn)練營告訴你運(yùn)動不減肥的原因

現(xiàn)已公認(rèn)，運(yùn)動是減肥的有效手段，但這點(diǎn)在不少肥胖者身上并不很快有效果，或效果不滿意。有人因此責(zé)怪運(yùn)動對減肥“沒用”。其實(shí)，運(yùn)動減肥效果不佳的原因并不那么簡單，這里不妨簡單分析一下。減肥失敗的常見原因包括：

（1）沒有堅(jiān)持減肥運(yùn)動。有的人在減肥開始時(shí)，感到比較勞累和不習(xí)慣。沒練多久，就想休息幾天。

收腹健美操

要保持優(yōu)美的身材，除了正確的節(jié)制飲食外，運(yùn)動更是不可缺少的。健美運(yùn)動專家為中年人設(shè)計(jì)了一套收腹健美操，每天只需花20分鐘，堅(jiān)持練一段時(shí)間，腰腹就會變細(xì)，身體更加健美。下面介紹的就是收腹健美操。

青少年肥胖問題已經(jīng)發(fā)展成為一個(gè)社會問題，皓千減肥訓(xùn)練營的宗旨是幫助更多肥胖青少年健康減肥，8年的減肥訓(xùn)練營專業(yè)服務(wù)，幫助千余名青少年健康減肥，皓千減肥訓(xùn)練營已經(jīng)是眾多家長的選擇的減肥訓(xùn)練營。

皓千減肥訓(xùn)練營告訴你樹立正確的減肥觀念

（4）每日熱量不低于1 000大卡。即使是在減肥，每日熱量的攝取不要低于1 000大卡。1 000大卡是每人每日的攝取熱量底限，不要以為為了減肥就可以不吃不喝，攝取熱量不足，很容易危害到自身的健康，結(jié)果得不償失！

（5）避免暴飲暴食。三餐定時(shí)定量是減肥很重要的觀念之一。定時(shí)定量的飲食可以避免因?yàn)樯俪砸徊投斐上乱徊惋嬍尺^量或暴飲暴食的情形發(fā)生。無限量吃到飽的餐廳是身材的克星，一定要小心，學(xué)習(xí)自我克制，不要落入了美食的陷阱。