堅持定期檢查視力和驗光，科學預防近視，例如護瞳視力防控中心等關注：假性近視、科學矯正孩子進入學齡期后，這個時期是青少年屈光不正的發(fā)展階段。

建議青少年兒童眼睛的調(diào)節(jié)力較強，過多的調(diào)節(jié)參與可能導致近視的提早到來！所以，這時候如果看到孩子經(jīng)常瞇眼、揉眼，就要注意，要及早帶孩子到護瞳視力防控中心進行視覺功能檢查。

孩子確診為近視后，應該及時參與護瞳的“腦力影像優(yōu)化、主動視覺調(diào)節(jié)”視力訓練方法，以達到近視防控、裸眼視力提升的效果。，在中國，小學生35%存在近視。近視的低齡化已引起社會的高度重視。

將使兒童視覺面臨更多風險眼睛疲勞。我們眼睛周圍的肌肉，像其他肌肉一樣，會因為持續(xù)使用而陷入疲勞狀態(tài)。兒童長時間盯著電子屏幕會導致他們的注意力難以集中，太陽穴和眼睛周圍會出現(xiàn)疼痛感。此法，能洗去眼中的有害物質(zhì)和灰塵，還對輕度有效，并能改善散光、、近視的屈光不正程度。孩子們在使用電子設備的時候不會在意周邊環(huán)境的光線強度，不恰當?shù)墓饩€環(huán)境也會導致兒童雙眼疲勞、瞇起眼睛。

1視物模糊長時間注視同一距離會導致眼睛的聚焦(調(diào)節(jié))系統(tǒng)痙攣或暫時“鎖定”。這種情況被稱為調(diào)節(jié)痙攣。當孩子從屏幕上看向別處時，他們的視線會暫時性地變得模糊，無論怎樣嘗試調(diào)節(jié)雙眼都無法看清一定距離以外的東西。2~3歲關注：、散光、屈光參差、我們眼睛的形態(tài)是在母體內(nèi)形成，除去先天的眼部疾病，眼睛的各項功能是在出生之后，一邊遭受周圍環(huán)境的刺激，一邊靠著人體的發(fā)育逐漸完善起來，而且屈光狀態(tài)也不斷變化。還有一些研究認為，使用電腦和其他室內(nèi)活動可能導致兒童近視率上升。所以，讓孩子們多花點時間在戶外玩耍，可能會更加有助于他們的視覺健康發(fā)展

恰當?shù)拈g隔和休息孩子們常常太專注于他們正在做的事情，以至于他們沒有注意到眼睛疲勞的癥狀。家長們需要注意提醒孩子們在使用電子設備的過程中不時地休息。美國驗光協(xié)會(American Optometric Association)推薦20/20/20規(guī)則：每隔20分鐘就把目光從屏幕上移開，盯著20英尺（公制距離）以外的物體至少20秒。初高中生階段，如果不采取正確的措施及時干預，將很有可能發(fā)展成為高度近視，高度近視會導致脈絡膜病變、裂孔或脫離、黃斑變性出血等癥狀，所以，為了孩子的身心健康，家長一定要讓孩子們在中考、的奮斗中勞逸結(jié)合。此外，孩子應該每小時至少離開屏幕前至少10分鐘。我們或許可以通過一個簡單的計時器來幫助您的孩子形成良好的習慣，甚至也有軟件程序可以定期關閉屏幕。

5記得眨眼發(fā)表在《新英格蘭醫(yī)學雜志》(New England Journal of Medicine)上的一項研究稱，無論是成人還是兒童，我們在盯著電腦看都會下意識地將眨眼頻率降低一半，導致眼睛干澀。家長需要鼓勵孩子多眨眼。

生活中，當出現(xiàn)眼睛難受、有異物感的時候，總?cè)滩蛔∮檬秩ト啻暌环?。但……這樣真的好嗎？當然不好！

小編表示，雖然揉眼睛可以暫時緩解不適感，但經(jīng)常揉、過于用力揉眼睛，可能會引起這些眼睛問題：

一、眼部

用手揉眼睛，容易讓手上的臟菌進入眼睛，引起眼部問題。

二、增加散光風險

不當揉眼會使下方的弧度發(fā)生變化，引起散光，導致視力模糊。更嚴重的還會導致很嚴重的疾病——“圓錐”，這個疾病可是會致盲的。