柏年教育分享下藝術(shù)體操跳繩---跳繩的一些好處：

跳繩可以提高心臟功能，平時沒事的時候跳跳繩，可以使人的動作更加敏捷，提高身體平衡能力。跳繩的同時能夠增強體質(zhì)，促進血液循環(huán),跳繩有利于身體呼吸系統(tǒng)的強化和循環(huán)系統(tǒng)的強化，可以增加肺活量,可以改善心臟供血功能。同時通過跳繩，還可以提高人體的心臟功能，因為在跳繩的時候可以使人體內(nèi)的血液獲得更多的氧氣，使心和血管組成部分更加健康強壯，也能減少心和血管組成部分疾病和心臟病的發(fā)生。

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柏年教育分享藝術(shù)體操跳繩---跳繩的好處：

白領(lǐng)人群，也是運動老大難。整天端坐在電腦前面，平時很少從事劇烈的運動，一旦操作后，必定幾天都渾身酸痛無法緩解；而規(guī)律性太強的運動，例如瑜伽，又很難做到按時按周期完成。對于上班一族的白領(lǐng)來說，跳繩運動是不二的選擇。

小編分享下藝術(shù)體操的發(fā)展：

藝術(shù)體操1984年第23屆奧運會列為比賽項目。藝術(shù)體操運動有利于發(fā)展人的協(xié)調(diào)、柔韌、靈巧等身體素質(zhì)，也是進行美育的一種手段?，F(xiàn)代舞創(chuàng)始人之一、德國的L.馮拉班在現(xiàn)代舞的基礎(chǔ)上創(chuàng)立“學(xué)校教育舞蹈”，為藝術(shù)體操的形成作出了貢獻。