養(yǎng)生膏

立秋后，天氣仍熱，雨水多發(fā)，是人體濕氣重的時(shí)候。中醫(yī)認(rèn)為，濕容易與熱交蒸，與寒相伴，合而為濕邪犯病。若此時(shí)不注意祛除夏天殘留之濕，濕邪就會進(jìn)一步深入機(jī)體，誘發(fā)更嚴(yán)重的身體問題。比如飲食不化、便溏、體弱倦怠甚至等。因此，祛濕是當(dāng)務(wù)之急，還要用對方法。

飲食要淡?？偝杂湍伝蜻^甜的食物，很容易。所以，飲食要清淡一些，大魚大肉適當(dāng)減量，常吃白扁豆、冬瓜、茼蒿菜等健脾祛濕的食物。也可以每天早晨起床后，喝一杯淡淡的生姜紅糖水，有助溫脾養(yǎng)氣。另外，莫貪涼，少吃生冷食物。

辨別真假養(yǎng)生膏

看食材，比如檸檬膏。冰糖使用普通的還是老冰糖，檸檬是用新鮮的呢，還是凍的，不同的食材，成本就會不一樣，所以，想要真正好的檸檬膏，成本其實(shí)也非常高。還有很多細(xì)節(jié)，大家如果想要知道可以評論區(qū)留言，作為一個3年養(yǎng)生產(chǎn)品跟蹤的人，知道的一定會如實(shí)告訴大家。養(yǎng)生不是一兩天就能學(xué)會的，真正重要的其實(shí)是在于堅(jiān)持。為什么有的人可以在40歲看起來還像20歲呢，這就是平時(shí)保養(yǎng)和調(diào)理的作用，如果你年輕的時(shí)候沒有注意，天天熬夜，加班，廢寢忘食，后害得是誰呢，肯定還是自己。很多男性還不在乎，長期喝酒、抽煙更嚴(yán)重，呼吸道會積累粉塵，后死掉的不勝枚舉，但是有的人確實(shí)沒辦法，必須要喝酒，抽煙，那只能采取緩和措施，川貝檸檬膏必須常喝、常備

膏方，又稱膏滋、煎膏，是一種將中藥飲片加水反復(fù)煎煮，去渣濃縮后，加煉蜜或煉糖等及膠類藥制成的半固體劑型。膏方一般在冬至前一周至立春前服用，可以每天服一次，在清晨空腹或晚上就寢前服用為宜，也可每天早晚各服一次，每次服用一湯匙，約30g，開水沖服，具體可依患者體質(zhì)而定?？崭贡阌谖?，容易發(fā)揮作用，但如空腹服后胃腸有不適感，則應(yīng)改為飯后服用。

無論還是身體調(diào)理，高明的中醫(yī)都離不開辨證、擬方、遣藥。精于辨證，妥善和用藥，是擅長膏方的前提。明辨患者的陰陽、寒熱、虛實(shí)，不僅避免“虛虛實(shí)實(shí)”之敝，還應(yīng)該防止膏滋性用的偏頗，長時(shí)間服膏滋才不致出現(xiàn)不良反應(yīng)。這又是保證膏方既有效又不致產(chǎn)生副作用的關(guān)鍵。一般的膏滋應(yīng)用，基本上都在疾病基本祛除之后。疾病正于發(fā)作之際，或病氣病邪尚重之者，暫時(shí)不提倡服用膏方。