矯形鞋墊——跟腱炎，你真的了解嗎？

跟腱炎是指跟腱急慢性勞損出現(xiàn)的無(wú)菌性炎。一般是由于跟骨不恰當(dāng)姿態(tài)（內(nèi)翻或者外翻），引起的跟腱外側(cè)或內(nèi)側(cè)出現(xiàn)過(guò)度牽拉，造成痛。如果不及時(shí)處理，可能造成跟腱變性乃至斷裂。

ICB鞋墊的作用：

通過(guò)醫(yī)生NAS測(cè)量評(píng)估，制作有恰當(dāng)?shù)膬?nèi)外翻角度的鞋墊，將不恰當(dāng)?shù)母亲藨B(tài)矯正到中立位，調(diào)整跟腱內(nèi)外側(cè)受力不均；或者通過(guò)合適的足跟增厚，緩解跟腱的牽拉。

矯形鞋墊——拇指外翻該怎樣預(yù)防？

1.松緊恰當(dāng)

鞋子的松緊度是否合理在很大程度上也是會(huì)對(duì)拇指關(guān)節(jié)的健康造成一定影響的。若過(guò)緊的話(huà)，便很容易對(duì)腳部造成過(guò)大的壓力，對(duì)血液的正常循環(huán)造成一定的影響，若過(guò)松的話(huà)，不僅會(huì)對(duì)正常的行動(dòng)造成影響，還可能會(huì)因?yàn)槟Σ炼辊诺壮霈F(xiàn)疼痛感。建議大家可以隨時(shí)調(diào)節(jié)松緊的運(yùn)動(dòng)鞋為首要選擇，并且要注意跟隨腳部的變化來(lái)隨時(shí)更換。

2.赤足運(yùn)動(dòng)

有句話(huà)說(shuō)：‘生命在于運(yùn)動(dòng)。’可見(jiàn)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是有好處的。若想要預(yù)防拇指外翻，建議大家平時(shí)應(yīng)盡可能的抽出些時(shí)間來(lái)進(jìn)行一些赤足運(yùn)動(dòng)，如慢跑，瑜伽等，一來(lái)有利于促進(jìn)血液的循環(huán)，使體內(nèi)垃圾盡快的排出，二來(lái)能夠幫助增強(qiáng)足底肌肉的力量，延緩拇指外翻的惡化過(guò)程。

只是這類(lèi)鞋墊根據(jù)不同的人扁平足的情況，有一定的矯正鞋墊，需要使用針對(duì)性的鞋墊，選擇的矯正鞋墊，避免扁平足矯形鞋墊使用不當(dāng)，造成腳底變形，這樣對(duì)人們不利。