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頭i痛是低血鉀患者的主要癥狀之一。低血鉀患者會(huì)周期性甚至是慢性。i事實(shí)上，也可能由多種原因和疾病引起，但都不排除缺鉀這一因素，因?yàn)樗情L(zhǎng)期或間歇的主要原因之一。缺鉀引起的有群集型和兩種。

除外，還可同時(shí)出現(xiàn)其他一些低鉀的癥狀，如煩躁、、肌肉痙攣、疲勞、虛弱、、頻繁口渴、惡心、嘔吐、、抑郁、意識(shí)模糊等。還要記住，鉀也是心臟和大腦等重要所需的必要礦物質(zhì)。吃不到這種礦物質(zhì)會(huì)危及生命。所以如果無(wú)原因經(jīng)常，并伴有其他癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)。

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怎樣治i療頭i痛？

鉀素和的缺乏通常與飲食中維生素和礦物質(zhì)的缺乏有關(guān)。低鉀人群應(yīng)該食用富含鉀的食物。香蕉、柑橘、杏子、鱷梨、綠葉蔬菜、番茄、馬鈴薯以及牛奶都含有大量的鉀。從而扭轉(zhuǎn)了病情。類(lèi)似地，醫(yī)生也會(huì)根據(jù)的情況推薦口服鉀藥或。嚴(yán)患者也需要靜脈給鉀。大夫也會(huì)給你開(kāi)。對(duì)于有和慢性的人也可以使用含鉀的。但是，針對(duì)低鉀和的根本原因進(jìn)行是必要的。之后，還要觀察鉀的含量，防止過(guò)高：因?yàn)樘嗟拟泴?duì)身體也有危害。

事實(shí)上，慢性通常是由缺鉀引起的。所以，如果經(jīng)常，并伴有其他癥狀，應(yīng)立即咨詢醫(yī)生，采取適當(dāng)?shù)拇胧?。切記低鉀可以通過(guò)飲食和來(lái)。

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大約百分之三十的我們每天所吃的食物是加工食品。這類(lèi)食物含有的一些成分，包括淀粉、樹(shù)膠、防腐劑、色素等，很難對(duì)外宣傳。很多加工食品都需要添加一些和礦物質(zhì)來(lái)彌補(bǔ)在加工過(guò)程中失去的營(yíng)養(yǎng)。有人認(rèn)為，強(qiáng)化食物可以幫助吸收營(yíng)養(yǎng)。但是，怎樣才能解釋近幾年 II型大幅上升？為什麼這么多的學(xué)童出現(xiàn)注意力不足及行為問(wèn)題？成人也比以前更容易得阿爾茨海默病和慢性疾病了嗎？

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推薦父母?jìng)兿茸尰加?ADHD的孩子遠(yuǎn)離含有人工色素的食物，尤其是添加了人工色素的果汁、麥片、點(diǎn)心以及維生素補(bǔ)充劑。由于無(wú)法分解這些化學(xué)物質(zhì)，這些色素會(huì)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生不良影響。他們會(huì)干擾神經(jīng)遞質(zhì)，終影響大腦的思考能力。若每日色素?cái)z入量超過(guò)20毫克，則有明顯增加的跡象。

添加到天然食品中，所有這些都會(huì)導(dǎo)致生理和行為上的問(wèn)題。常見(jiàn)的三種癥狀為、和反胃。除人工色素外，還可添加防腐劑、人工甜味劑、等。實(shí)際上，所有的加工食品都含有防腐劑，即使是像水果和蔬菜這樣的天然食品也含有殘留的化學(xué)物質(zhì)。

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通過(guò)香精調(diào)味，植脂末可迅速溶解，風(fēng)味接近“牛奶”，在食品加工中可代替奶粉或減少乳制品用量，在保證產(chǎn)品質(zhì)量穩(wěn)定的前提下，可降低生產(chǎn)成本。

但含有大量對(duì)人體有害的物質(zhì)。結(jié)果顯示，植物油的部分氫化實(shí)際上是將植物油的不飽和脂肪酸變?yōu)轱柡突虬腼柡偷倪^(guò)程，在這一過(guò)程中，產(chǎn)生反式脂肪酸，從而使人體血液中的低密度脂蛋白增多，而高密度脂蛋白則降低，加重人體心腦血i管病的發(fā)生。

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當(dāng)美國(guó)修改食品金字塔的組成時(shí)，明確提出要重視反式脂肪酸的問(wèn)題，要求生產(chǎn)廠家在產(chǎn)品上標(biāo)明反式脂肪酸含量。

世衛(wèi)組織和歐美國(guó)家已先后就每日攝入量(2克)安全上限與食物中的反式脂肪酸之比(1%)作出了建議。

除植脂末外，還有5種食品添加劑應(yīng)少吃多餐。

植脂末的主要成分有：氫化植物油、乳化劑、葡萄糖漿、脫脂酸鈉、硅鋁酸鈉等。

這些物質(zhì)中的反式脂肪酸，主要來(lái)源于氫化植物油、精煉植物油、人造黃油、可可脂等。因此，購(gòu)買(mǎi)食品時(shí)，不要只關(guān)注植脂末，而應(yīng)關(guān)注含氫化植物油、精煉油、人造黃油(或奶油)、代可可脂、奶精等成分的產(chǎn)品，要少吃多餐。

因?yàn)槲⑸锏拇嬖冢刮覀兊氖澄镌谝欢ǖ臅r(shí)間內(nèi)就會(huì)變質(zhì)而變壞，產(chǎn)生對(duì)人體有害的物質(zhì)，對(duì)人體健康造成危害。

因此，食品添加劑就應(yīng)運(yùn)而生了，它極大地阻礙了微生物的繁殖，從而使我們的食物在一定的時(shí)間內(nèi)保持“新鮮”，供人食用。

但是，食品添加劑卻不是完i美的，它也對(duì)我們身體的健康有一些副作用，對(duì)我們?nèi)梭w有著不可忽視的危害。

1.人類(lèi)代謝的影響

食物添加劑有很多，但大多數(shù)都包含一個(gè)共同的特征：酸。這種物質(zhì)對(duì)我們?nèi)梭w的新陳代謝有很大的影響，使人體的一系列消化器i官的負(fù)擔(dān)加重，使原本的代謝速率、效率變得低效，而體內(nèi)的酸堿度卻是屬于動(dòng)態(tài)平衡的狀態(tài)。

由于大量的酸性物質(zhì)進(jìn)入體內(nèi)，造成體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定不平衡，引起一系列的生理反應(yīng)，從而影響人體的新陳代謝。而且，食品添加劑也會(huì)導(dǎo)致我們從外界攝取的營(yíng)養(yǎng)素，包括某些蛋白質(zhì)、氨基酸，以及維i他命等物質(zhì)不能被充分利用。