核心肌群無力；核心肌群的穩(wěn)定和收縮的協(xié)調(diào)性對(duì)脊柱發(fā)揮正常功能至關(guān)重要，特別是腹橫肌。腹橫肌是“前饋”機(jī)制中核心穩(wěn)定首先活的肌肉，任真期腹橫肌被過度拉長，收縮能力或活程度下降，將不能夠形成有效的腹內(nèi)壓，導(dǎo)致脊柱穩(wěn)定性下降。再加上產(chǎn)后主要以靜養(yǎng)為主，運(yùn)動(dòng)量明顯減少，造成核心肌群的失用性萎縮，肌力、耐力下降，肌肉收縮不協(xié)調(diào)，會(huì)進(jìn)一步降低脊柱的穩(wěn)定性，腰骶部疼痛。

不做產(chǎn)后康復(fù)雖然產(chǎn)后康復(fù)的普及率越來越高，越來越多的人知道了產(chǎn)后康復(fù)，但是仍然有很多產(chǎn)后女性沒有做產(chǎn)后康復(fù)。產(chǎn)后乳、子工、骨噴、噴底、皮膚、生殖、內(nèi)分、形體、疼痛等可能都需要的產(chǎn)后康復(fù)才能完全解決。生完孩子的女性，應(yīng)重視產(chǎn)后康復(fù)！后恢復(fù)關(guān)乎女性的生命健康和生活質(zhì)量，千萬不要輕易做出一些讓自己后悔終生的事情。

畝如喂養(yǎng)期間不避孕產(chǎn)婦們多數(shù)認(rèn)為哺乳期不會(huì)懷孕、未轉(zhuǎn)經(jīng)或經(jīng)量少或月經(jīng)不規(guī)則不會(huì)懷孕、性活次數(shù)少不會(huì)懷孕。事實(shí)上，哺乳女性雖然排卵頻率少，但同樣可能會(huì)懷孕?，F(xiàn)實(shí)中，畝如期間再次懷孕的女性并不在少數(shù)。有研究顯示，很多產(chǎn)婦在產(chǎn)后恢復(fù)生活后并沒有立即采取避孕措施。如果在生完孩子后短時(shí)間內(nèi)再次任真，子工尚未完全恢復(fù)，任真期的各種風(fēng)險(xiǎn)也都會(huì)增加；而如果終止任真，因哺乳期子工質(zhì)軟、較正常小，容易發(fā)生穿孔、過量出血、出血時(shí)間過長及等發(fā)癥。因此，為了規(guī)避這一系列的風(fēng)險(xiǎn)，產(chǎn)后一定要做好避孕措施。