兒童節(jié)活動(dòng)：籮卜蹲

兒童節(jié)活動(dòng)：籮卜蹲

1、籮卜蹲：

　　5人一組，每個(gè)人以顏色或數(shù)字命名蘿卜，有紅、白、黃、紫，綠五個(gè)蘿卜，白蘿卜先蹲，蹲的時(shí)候念“白蘿卜蹲，白蘿卜蹲，白蘿卜蹲完紅蘿卜蹲?！蹦钔旰蟀滋}卜手指指向紅蘿卜。紅蘿卜馬上要開(kāi)始蹲且口中一樣要念念有詞，之后他可以再下一個(gè)但不能是白蘿卜。

　　2、心有靈犀 ：

　　兩個(gè)人一組。一個(gè)人比劃一個(gè)人猜，猜詞過(guò)程中，可以描述，但是不許說(shuō)出詞條中包含的任何字，否則該詞條作廢，根據(jù)詞條難度，有一次選擇放棄的機(jī)會(huì)。規(guī)定時(shí)間內(nèi)，猜出的詞語(yǔ)多的那一組勝利。也可以是猜謎語(yǔ)，由主持人讀謎語(yǔ)，猜對(duì)著可以獲得相應(yīng)的獎(jiǎng)勵(lì)。

　　3、趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)：

　　運(yùn)動(dòng)會(huì)項(xiàng)目有兩人三足，這可項(xiàng)目還可以多人合作玩，既能培養(yǎng)小朋友們的合作精神，又能鍛煉身體。

　　搶說(shuō)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：主持人準(zhǔn)備好一個(gè)籃球。兩人一組，互相傳球。一人在傳球時(shí)必須先說(shuō)出一個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目名稱(chēng)(如滑冰)，另一個(gè)人在接球時(shí)必須馬上說(shuō)出另一個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目名稱(chēng)。規(guī)定時(shí)間內(nèi)，說(shuō)出的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目多的那一方勝利。

　　4、運(yùn)用音吹蠟燭：

　　主持人準(zhǔn)備好六支蠟燭并點(diǎn)燃，若干道問(wèn)題。主持人提問(wèn)一個(gè)問(wèn)題，參賽者需用回答的話(huà)中發(fā)出的氣息吹滅蠟燭者勝利。如：主持人問(wèn)：“有兔子在草地上你會(huì)怎么做?”回答者用“撲過(guò)去”的“撲”的發(fā)音而噴出的氣息來(lái)吹滅蠟燭。

　　5、跳繩比賽或是拔河比賽：

　　愛(ài)動(dòng)是小朋友的天性，因此這個(gè)游戲提高了小朋友的運(yùn)動(dòng)能力。規(guī)則是：在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，跳得的小朋友獲勝，在一個(gè)小朋友跳的同時(shí)，可以組織其它小朋友圍成一個(gè)圈坐下來(lái)并一起為跳繩的小朋友加油。

    隨著人們對(duì)生活質(zhì)量的提高，很多戶(hù)外活動(dòng)越來(lái)越不能滿(mǎn)足人的生活需求，因此有了很多新的項(xiàng)目，其中攀巖就是其中的一項(xiàng)。人們喜歡上了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，是因?yàn)樵诜泵Φ墓ぷ髦?，每天都是在忙碌中度過(guò)，根本沒(méi)有一個(gè)放松的空間，攀巖他不僅能給人帶來(lái)精神上的釋放，也能在身體上給我們一個(gè)鍛煉的機(jī)會(huì)。下面就和重慶渝倫的小編一起來(lái)看看攀巖給我們帶來(lái)的好處：

    在很多城市，大一點(diǎn)的自然公園都已經(jīng)有很多拓展項(xiàng)目，供人們訓(xùn)練、游玩，并不像過(guò)去人們只是爬爬山看看風(fēng)景。每周休息的時(shí)候，都會(huì)帶上攀巖的設(shè)備，去組織人一起去攀巖，如今的攀巖并不只是克服心中的恐懼，更多一部分是用在消防、景區(qū)、學(xué)校、企業(yè)等等地方，攀巖的項(xiàng)目走進(jìn)了各行各業(yè)的人群。各行在攀巖的應(yīng)用上也不相同，像景區(qū)主要供游客游玩，在建設(shè)的時(shí)候主要以?shī)蕵?lè)為主。

    攀巖，不僅給各行各業(yè)的人員一個(gè)鍛煉的機(jī)會(huì)，而且鍛煉了人的心智、克服心中的恐懼，即放松了身心，也鍛煉了身體，讓我們?cè)诜彪s的工作中，有一個(gè)釋放自己壓力的機(jī)會(huì)。

拓展訓(xùn)練中，安全裝備有什么作用？

    現(xiàn)在越來(lái)越多的家長(zhǎng)重視孩子戶(hù)外拓展訓(xùn)練，現(xiàn)在的教育已經(jīng)不再局限于學(xué)習(xí)成績(jī)了，現(xiàn)在是讓孩子多方面的發(fā)展。然而在拓展訓(xùn)練中安全是很重要的，很多人不知道安全防護(hù)裝備有什么。有什么作用，接下來(lái)重慶渝倫小編和大家一起看看，拓展訓(xùn)練中的安全裝備有哪些，分別有哪些作用。

    一、安全防護(hù)裝備動(dòng)力繩

    因?yàn)閯?dòng)力繩具有一定的延展性才能有效的承受攀登者墜落而產(chǎn)生的沖墜力卻又不會(huì)對(duì)人體早成傷害，主要用于攀登。

    二、安全防護(hù)裝備靜力繩

    靜力繩是有很小的彈力，所以靜力繩幾乎不吸收沖擊力，主要用于長(zhǎng)距離下降還要搭索過(guò)澗。

    三、安全防護(hù)裝備扁帶

    戶(hù)外用途廣泛的用具，其作用是用來(lái)連接快掛、鐵鎖和上升器。扁帶可制作成攀爬的輔助工具。同時(shí)扁帶具有高強(qiáng)度的抗拉性和耐磨性。

    四、安全防護(hù)裝備安全帶

    通過(guò)圍繞在固定構(gòu)造物上的繩或帶將人體綁定在固定的構(gòu)造物附近，使作業(yè)人員的雙手可以進(jìn)行其他操作的安全帶，防止高處作業(yè)人員發(fā)生墜落或發(fā)生墜落后將作業(yè)人員安全懸掛的個(gè)體防護(hù)裝備。

    五、安全防護(hù)裝備鋼索

    安全帶與保護(hù)繩的連接，牢牢地掛在繩鎖上防止失足掉落；可以有效的保護(hù)使用者的安全。

拓展器材有什么用處？

    戶(hù)外拓展離不開(kāi)拓展器材，那么你知道拓展器材都有什么用處嗎？讓重慶渝倫小編為大家介紹吧。    

    1、拓展器材可以幫我們鍛煉身體。

    2、拓展器材可以幫我們鍛煉心智。

    3、拓展器材可以幫我們鍛煉頭腦。

    4、拓展器材可以幫我們提升我們的合作技巧。

    拓展項(xiàng)目的每一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都是結(jié)合了人的身體結(jié)構(gòu)和心智，讓我們的身心都得到鍛煉。這是我們?cè)谡n堂上學(xué)不到的，課堂上更偏向于理論知識(shí)，但是戶(hù)外拓展更偏向于實(shí)踐。