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長時(shí)間面對電腦的 OL，皮膚很容易暗淡無光澤。麗人不“白”該怎么辦呢？還有什么辦法可以提高膚色的亮度呢？

一、使用隔離霜

日復(fù)一日與電腦打交道的 OL們，皮膚在強(qiáng)輻射環(huán)境下變得暗淡無光，甚至不斷生出優(yōu)異斑、黑眼圈等。在這樣的環(huán)境下，一款的隔離霜就成為辦公室必備的美容法寶！

二、長效補(bǔ)水保濕

飲用水份充足的肌膚才會(huì)充滿活力，進(jìn)而能更好地吸收美白護(hù)膚產(chǎn)品，因此滋潤是24小時(shí)的功課！辦公環(huán)境濕度低，環(huán)境也很干燥，通風(fēng)很有限，皮膚角質(zhì)層無法及時(shí)調(diào)理足夠的保濕因子，此時(shí)更應(yīng)時(shí)刻注意補(bǔ)水。

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三、kang氧hua

氧化劑對皮膚是威脅，它會(huì)破壞皮膚的天然保護(hù)層，使膠原蛋白和彈性纖維退化，還會(huì)刺激黑色素的過度分泌，加深色素，導(dǎo)致膚色不勻。選用含有紅石榴成分的護(hù)膚產(chǎn)品，能增強(qiáng)系統(tǒng)，保護(hù)細(xì)胞，。

四、減少食用光敏食品

白化是一個(gè)內(nèi)外兼修的過程，外在的保養(yǎng)治標(biāo)不治本，所以飲食也需要特別注意。長期暴露在陽光或其它強(qiáng)光下，用感光的食物會(huì)使黑色素細(xì)胞的活力增加，使皮膚變黑或產(chǎn)生斑點(diǎn)。每一位美白的 OL都要注意減少這類食物的攝入

美白偏方

將白醋、鹽與水混合調(diào)和，其比例約為9:3:1，調(diào)好后，用干凈毛巾浸透，然后抹在臉上，早晚各一次。對于美白祛斑，嫩膚都有同等功

怎樣護(hù)理沐浴時(shí)的皮膚美白

洗澡前，把800-1000毫升的鮮奶倒入浴缸，攪拌均勻，然后把全身泡在浴缸里20-30分鐘?；蛑苯邮褂萌橐恒逶∪椋恢?-3次即可顯

沐浴前將4-5片檸檬片放入浴缸內(nèi)5-8分鐘，然后泡在浴缸中25-30分鐘，再用具有美白功效的沐浴乳浸泡，長期使用，每周1-2次，不僅美白肌膚，而且可清除身體

把幾勺蜂蜜和幾勺黑糖混合，洗20分鐘后涂于全身，10分鐘后用清水沖洗干凈。一周堅(jiān)持使用兩次，可使全身美白

洗澡前先在浴缸里滴幾滴檸檬或玫瑰油，然后再洗20到30分鐘。一周長時(shí)間使用一次，皮膚會(huì)逐漸變白。

把黃瓜和西洋芹榨汁混合半碗綠豆粉，涂于身體上15-20分鐘即可清洗干凈，一周3次，可有效幫助皮膚，消除皮膚黑色素。在食用過程中要多吃富含 C的水果，如：草莓、獼猴桃、檸檬、柚子等，或每晚一顆 C藥片.

大多數(shù)中國女性很追求肌膚美白效果，但是用過各種美白護(hù)膚品，嘗試過各種美白偏方后效果并不明顯，未免有些心累。事實(shí)上，我們每天只要堅(jiān)持做這6件事，你的皮膚就會(huì)慢慢變白。

防止曬傷：早晨10點(diǎn)到下午2點(diǎn)的太陽紫外線強(qiáng)，對皮膚的傷害也嚴(yán)重，長期暴露在陽光下會(huì)導(dǎo)致皮膚黑色素加深，因此在此期間盡量避免外出，戶外工作人員要做

大量飲水：、方便、廉價(jià)的美白方法就是大量飲水，充足的水不僅能幫助各個(gè)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，有助于新陳代謝，同時(shí)能更快的去除因紫外線照射而使皮膚底層的黑色素。

增加水果蔬菜的攝入量：研究顯示，多吃富含維生素 A和維生素 E的食物能起到很好的美白作用。含有更多 A的食物，如菠菜，南瓜，洋蔥，木瓜，芒果，葡萄，都能阻止黑色素的形成，讓你的皮膚更白

補(bǔ)充性維生素C：各種堅(jiān)果，小麥胚芽，鯽魚，海蝦，植物油等都是很好的維生素 E來源。 E可以減少和阻止脂褐質(zhì)在皮膚中的生成和沉積，也可以預(yù)防痘痘

大量飲用綠茶：綠茶含有大量的劑，能保護(hù)你的大腦，使你不會(huì)患上疾病。近期也有研究指出，綠茶還可以中和日曬對皮膚的傷害，在一定程度上改善皮膚

避免熬夜：長期熬夜是導(dǎo)致皮膚變差的首要原因。人類皮膚中有一種叫做皮質(zhì)醇的物質(zhì)，這種物質(zhì)是一種體內(nèi)壓力，它在早上6點(diǎn)到8點(diǎn)的時(shí)候強(qiáng)，在早上0點(diǎn)到2點(diǎn)的時(shí)候弱。因此，充足的睡眠時(shí)間是調(diào)節(jié)皮質(zhì)醇的關(guān)鍵，也是皮膚保持良好生態(tài)的

拒煙：吸煙是另一個(gè)導(dǎo)致皮膚變壞的原因，中的化學(xué)物質(zhì)會(huì)破壞皮膚中的膠原蛋白，如果仔細(xì)觀察，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，在你30歲的時(shí)候，你周圍的吸煙者和周圍的人之間的年齡差距在這。

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維ta命 A、 C、 E等，既可調(diào)節(jié)人體機(jī)能，提高力，又可改善皮膚組織，抑制色素沉著。平常多吃富含的水果和蔬菜，如西紅柿，山楂，橙子，卷心菜等，不僅可以讓皮膚白皙，而且可以增加

希望它變成白色的？怎么會(huì)變成白色呢？大概這就是所有女人想知道的吧。不要著急，今天就給你講講變白的方法，養(yǎng)成好習(xí)慣可以“

遮陽為先

不管是陰天還是晴天，都要防止 UVB和 UVA對皮膚的傷害，這已經(jīng)成為你的一種習(xí)慣。當(dāng)陽光強(qiáng)烈時(shí)應(yīng)盡量避免出門，擦防曬霜是防止皮膚曬黑、曬傷和老化的有力。切記每兩到三個(gè)小時(shí)就要補(bǔ)擦一次

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維ta命重要

維ta命 A、 C、 E等，既可調(diào)節(jié)人體機(jī)能，提高力，又可改善皮膚組織，抑制色素沉著。平常多吃富含的水果和蔬菜，如西紅柿，山楂，橙子，卷心菜等，不僅可以讓皮膚白皙。

給皮膚an摩充電

皮層中的微血管分為深部和淺部兩部分，深部的血管起調(diào)節(jié)體溫的作用，淺部的血管提供皮下營養(yǎng)物質(zhì)。對給皮膚提供氧氣，增強(qiáng)其活力，有神奇的功效，適度的磨擦能促進(jìn)血液循環(huán)，加快皮膚供血。