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武漢拓普斯體育管理有限公司(金銀湖市民文體活動中心)是一座13800㎡的綜合性體育健身場館,其中游泳館面積2000㎡,擁有8條標(biāo)準(zhǔn)50米泳道,水深1.2米至2.1米。
根據(jù)有關(guān)專家統(tǒng)計(jì),一般人在安靜狀態(tài)下每分鐘心臟跳動約66—72次,每博輸出量約為60—80毫升,而長期參加游泳鍛煉的人,在同樣情況下只需收縮50次左右,每博輸出量卻達(dá)到90—120毫升。
呼吸主要靠肺,肺功能的強(qiáng)弱由呼吸肌功能的強(qiáng)弱來決定,運(yùn)動是改善和提高肺活量的有效手段之一。據(jù)測定:游泳時人的胸部要受到12—15公斤的壓力,加上冷水刺激肌肉緊縮,呼吸感到困難,迫使人用力呼吸,加大呼吸深度,這樣吸入的氧氣量才能滿足機(jī)體的需求。
一般人的肺活量大概為3200毫升,呼吸差僅為4—8厘米,劇烈運(yùn)動時的zui大吸氧量為2.5——3升/分,比安靜時大10倍;而游泳運(yùn)動員的肺活量可高達(dá)4000—7000毫升,呼吸差達(dá)到12—15厘米,劇烈運(yùn)動時的zui大吸氧量為4.5——7.5升/分,比安靜時增大20倍。游泳促使人呼吸肌發(fā)達(dá),胸圍增大,肺活量增加,而且吸氣時肺泡開放更多,換氣順暢,對健康極為有利。
但很多小伙伴問我,為什么他的身體在水里浮不起來? 就是說在水中靜止的時候,身體很快就會自動下沉,漂浮不起來么。
其實(shí)這種情況很常見,每個人的身體狀況都不一樣,有的人即便不會游泳,躺在水里,也能比較輕松的浮起來,稍微劃動幾下胳膊,就能保持漂浮很長時間了。
因?yàn)樗麄児羌艽?,胸腔和腹腔的容積大,整個身體的綜合密度比較小,所以容易浮起來。
但另外一些人,真的是入水就下沉,即便大口的憋氣,把胸腔和腹腔都鼓起來,也照樣很快沉下去。
游泳館公共用品用具和公共設(shè)施,比如游泳場所所使用的毛巾、健身器材,要定期進(jìn)行清洗。用品用具要做到“一客一用一消毒”。一些高頻接觸的部位,比如電梯按鈕、門把手,要做到定期消毒。其次是公共場所的通風(fēng)。大家到游泳場館里可能感覺到游泳場館的空氣和其他地方不一樣,主要是由于游泳池里加了一些消毒劑,這些消毒劑可能散發(fā)到空氣中,所以更要加強(qiáng)游泳池空氣的通風(fēng)。