武漢拓普斯體育管理有限公司（金銀湖市民文體活動中心）是一座13800㎡的綜合性體育健身場館，其中游泳館面積2000㎡，擁有8條標準50米泳道，水深1.2米至2.1米。

小提示：

如果你還在練習(xí)階段，穿救生衣較好。

如果你用自由泳的姿勢，你的雙手應(yīng)該成一個角度，在仰泳時讓小指先入水。

嘗試在水下游到另一邊。如果游泳池有使用氯，要始終佩戴護目鏡。

為安全起見，在游泳前至少一小時以內(nèi)不要進食較好。

在各種運動項目中，游泳所具有的重要特征是運動時一定要有意識地進行呼吸。每次嘴露出水面時都要用嘴快速有力的吸氣，稍閉氣，然后用鼻在水中慢慢的呼氣，這種陸上完全無意識的機體反應(yīng)，在水中卻需要有意識地用腹式呼吸來控制，這樣可以使胸腔內(nèi)的氣體得到充分的交換，以提高呼吸效率。

游自由泳，其實動作頻率低點更好。降低動作的頻率，有利于你找到滑行的感覺，提升每一次動作的效率。好的選手，比如菲爾普斯可以在七個動作(兩手各劃一次算一個動作)游過23米的泳池。作為初學(xué)者，你可以嘗試讓你的動作少于20次。感受并充分利用身體滑行。