武漢拓普斯體育管理有限公司（金銀湖市民文體活動中心）是一座13800㎡的綜合性體育健身場館，其中游泳館面積2000㎡，擁有8條標(biāo)準(zhǔn)50米泳道，水深1.2米至2.1米。

不論是在仰浮或是抓住游泳池邊，你都可以練習(xí)踢腿。（如果你想知道每次踢腿能在水中推進(jìn)多遠(yuǎn)，你可以利用浮板練習(xí)。這樣你可以專注在踢腿技巧上，而不用擔(dān)心要將頭保持在水面上。）

小提示：

如果你還在練習(xí)階段，穿救生衣較好。

如果你用自由泳的姿勢，你的雙手應(yīng)該成一個角度，在仰泳時讓小指先入水。

嘗試在水下游到另一邊。如果游泳池有使用氯，要始終佩戴護(hù)目鏡。

為安全起見，在游泳前至少一小時以內(nèi)不要進(jìn)食較好。

注意事項：

1、青少年有逞強(qiáng)好勝的心理，都想游得快，不甘落后，所以動作容易變形。如大劃臂（遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過肩的延長線）沒有滑行動作等等，都要及時提醒糾正。

2、學(xué)習(xí)完整配合游時，宜在一段時間內(nèi)強(qiáng)調(diào)慢頻率、低游速、小劃臂、有明顯的滑行和滑下動作，以保證集中注意力體會臂領(lǐng)1先，腿和呼吸跟臂配合的技術(shù)，同時也便于呼得出和吸得進(jìn)。