在產(chǎn)后坐月子期間，媽媽們要操心的事情還很多，比如說引導松弛，這個時候好是盡快索引。那么產(chǎn)后索引的佳時間是什么時候？女性朋友可以在產(chǎn)后42天去醫(yī)院進行盆底肌肉訓練，從而大大的減少了盆檣氣關(guān)脫垂以及尿失禁等盆底功能障性疾病的發(fā)生。同時，喚醒盆底的經(jīng)及肌肉，使引導更好的回復(fù)到緊縮狀態(tài)，從而提高生活的質(zhì)量。

懷孕和生產(chǎn)導致的盆問題，長期懷孕的這個孕育的時間使盆長期處于超負荷狀態(tài)，從而產(chǎn)生盆問題，特別是懷孕后期，很多女性出現(xiàn)了恥骨疼痛，這和盆問題都有很大的關(guān)系，再加上懷孕期間身體分泌的這個松弛素會讓盆的關(guān)節(jié)韌帶產(chǎn)生松弛，從而影響我們盆3.長期穿高跟鞋，穿高跟鞋會讓我們盆處于前傾狀，經(jīng)常穿高跟鞋的女性可以看一下他的腿部形狀，雖然給人感覺是比較高挑前凸后翹，時間長就是讓盆長期處于前傾的癥狀，時間長會出現(xiàn)腰痛腰椎疼痛，長此以往會讓身體處于一種病態(tài)的復(fù)雜的體態(tài)問題

發(fā)現(xiàn)孩子睡覺抽搐時，爸媽只要用手輕輕按住他身體任何一個部位，就可以使他安靜。沒有裹包被的新生兒，只要扶住他的雙肩或抱在懷中，也可以使他安靜下來。不過如果寶寶睡覺抽搐過于頻繁，這可能是因為寶寶缺鈣或者腦損傷引起的，爸媽需要引起注意，及時給寶寶補鈣或去醫(yī)院檢查。督促寶寶規(guī)律睡眠：爸媽應(yīng)該在寶寶較小的時候，就訓練寶寶形成生物鐘，讓晚上睡整覺形成一種習慣。寶寶需要養(yǎng)成有規(guī)律的作息規(guī)律，并通過白天的小睡補充睡眠。每天早晨在同一時間叫醒寶寶，會讓他的小睡更有規(guī)律。