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為什么要用筋膜槍
當(dāng)健身或運(yùn)動(dòng)后,交感神經(jīng)過(guò)度興奮,造成肌肉在靜態(tài)的時(shí)候?qū)I(yè)筋膜槍生產(chǎn)廠家還是過(guò)于緊張,產(chǎn)生筋膜粘連,從而影響恢復(fù)生長(zhǎng)。
筋膜黏連或者損傷時(shí),身體常常會(huì)出現(xiàn)很多不適的反應(yīng):肌肉發(fā)僵、發(fā)硬、發(fā)緊,局部皮溫低、潮濕;肌組織松懈、無(wú)彈性或彈性下降、凹陷;皮下、肌肉深層、骨縫間有不規(guī)則塊狀或條索狀堅(jiān)硬的組織。這是一種身體保護(hù)肌肉的方式,也是阻礙肌肉恢復(fù)的保護(hù)機(jī)制,特別是一些深層次的肌肉很難被泡沫軸或者震動(dòng)泡沫軸觸及到。
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筋膜是由彈性物質(zhì)類似凝膠一樣的物質(zhì)構(gòu)成,黏性會(huì)消減肌肉之間的摩擦,所以施加振動(dòng)壓力便可以刺激黏性物質(zhì),使黏性減弱之后從而讓筋膜的延展性增加,讓肌肉得到放松。
筋膜槍的流行趨勢(shì)除了NBA球星帶來(lái)的明星效應(yīng)之外,同樣看到來(lái)自國(guó)內(nèi)小紅書(shū)、微博、B站和抖音等社交平臺(tái),筋膜槍相關(guān)內(nèi)容以及搜索量都在逐漸增長(zhǎng)。
筋膜槍熱潮的背后,是運(yùn)動(dòng)恢復(fù)從小眾走入大眾視野。