父母若能經(jīng)常同寶寶說(shuō)話、聊天，告訴孩子正在做什么，經(jīng)常叫孩子名字，有聲有色地背誦一些詩(shī)歌給孩子聽，可以讓孩子熟悉你的聲音，看你的口形和面部表情，促進(jìn)孩子在語(yǔ)言方面的發(fā)展。1-2個(gè)月的嬰兒可以做俯臥抬頭動(dòng)作訓(xùn)練，3-4個(gè)月的嬰兒能俯臥抬頭離開床面時(shí)，就可以做兩臂支撐抬起前胸訓(xùn)練。寶寶的抬頭訓(xùn)練應(yīng)在睡醒后、喂奶前，空腹進(jìn)行，每天2-3次，時(shí)間由短到長(zhǎng)。手的精細(xì)運(yùn)動(dòng)指新生兒雙手能握緊拳頭，2個(gè)月時(shí)能逐漸松開，3個(gè)月時(shí)會(huì)有意識(shí)地拿東西，4個(gè)月時(shí)能抓住玩具。

如何進(jìn)行盆底肌恢復(fù)鍛煉

每一個(gè)生育的寶媽們都可能會(huì)遇到一些問(wèn)題，發(fā)現(xiàn)生育后自己的盆底肌肉的力量沒有生育之前那么強(qiáng)了，具體表現(xiàn)可能是生活的質(zhì)量下降了，然后可能會(huì)出現(xiàn)在蹦跳，大笑的時(shí)候會(huì)有漏尿的現(xiàn)象發(fā)生。如何進(jìn)行盆底肌恢復(fù)鍛煉呢？【一】物理刺激在醫(yī)生指導(dǎo)下，借助專業(yè)儀器時(shí)，電流通過(guò)陰電極刺激道周圍的肌肉收縮，促進(jìn)盆底肌肉血液循環(huán)，重塑神通路，增強(qiáng)肌力，一般次數(shù)不等。

跪姿收腹的動(dòng)作及注意事項(xiàng)

動(dòng)作2：跪姿收腹準(zhǔn)備動(dòng)作：四點(diǎn)跪姿，髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)垂直，肩關(guān)節(jié)和腕關(guān)節(jié)垂直，脊椎在中立位（胸椎自然后屈，腰椎自然前屈）。動(dòng)作執(zhí)行：吸氣，小腹自然放松；呼氣時(shí)，用力將小腹向內(nèi)收回。每組重復(fù)10~15次，做2~3組。注意事項(xiàng)：整個(gè)過(guò)程不要改變脊椎的中立位，只有腹部在活動(dòng)，想象將肚臍拉向腰椎的感覺。動(dòng)作3：跪姿伸腿