5種食物吃出好皮膚

很多時候皮膚不是靠護膚品保養(yǎng)的，而是靠吃出來的哦，今天美之露小編為大家介紹6種天然護膚食物，讓你吃出健康吃出好皮膚。

1、西紅柿  

西紅柿的番茄紅素可保護皮膚中的膠原，使之不易剝落。德國研究發(fā)現(xiàn)，番茄紅素有助展，使之皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿不容易出現(xiàn)黑眼圈。

2、草莓

草莓中的維生素C可促進膠原纖維生成,使皮膚光滑有彈性。

3、蘋果

蘋果皮的化劑槲皮素可保護皮膚免受短波紫外線的傷害。因此大太陽天，出門前除了涂防曬霜，不妨再吃個蘋果。

4、杏仁

每天吃一把杏仁可提高維生素E水平,維生素E能抑制皮膚衰老,防止色素沉著。

5、核桃

核桃富含α亞麻酸, 可滋潤皮膚,保持皮膚彈性。

日常生活中簡單的美白小偏方

　美白是女孩子們少不了的話題，也是我們需要做一輩子的功課，一白遮千丑。下巴朝下，將中指和無名指的指肚兒放在眉骨下，再突地一下將眼皮往上拉。但是我們也用過了不少的護膚品不少的化妝品，效果都是不甚明顯，究竟要怎樣才能美白呢？小編發(fā)現(xiàn)現(xiàn)如今大家追求的已經(jīng)不再是護膚品牌，而是天然自然的蔬菜水果護膚。那么小編今天大家生活中美白護膚方法。

　　很多朋友使用牛奶來美白，這似乎合情合理，吃什么補什么，也許就是牛奶天生的白所以適當(dāng)?shù)氖秤没蛘呤褂玫脑捯材茏屓藗冏儼?。一周只?--2次(油性肌膚可以多一些去角質(zhì)次數(shù)，干性肌膚一周半左右一次足以)，漸入冬天后角質(zhì)累積速度較慢，減少成一周一次就夠。我們在使用牛奶的時候也不能盲目，不然就白白浪費了，首先先準(zhǔn)備一小杯牛奶然后用牛奶的熱氣熏臉，再用化妝棉浸滿鮮奶，然后在自己的臉上涂抹，后再將臉上的牛奶洗凈，天然的美白都需要我們長期的堅持不能半途而廢，這樣才能夠使膚色白凈均勻。

　　不同的膚質(zhì)也有不通的美白方法，針對一些皮膚，使用番茄蜂蜜一起美白，可以讓皮膚的油脂得到平衡，問題也得到了控制，皮膚變得細膩白皙，這種方法比較簡單只需要適量的蜂蜜外加半個番茄弄成糊狀敷在臉上即可，這種方法不適宜過于頻繁，一周兩次就行。喝檸檬水還能夠幫助保持腸胃通暢，排出體內(nèi)毒，促進身體的新陳代謝，起到美白肌膚，養(yǎng)顏的作用。蜂蜜具美白功效還是非常好的，不僅僅是和番茄能夠起到美白作用，和香蕉在一起敷臉還能縮小肌膚毛孔，和新鮮雞蛋也能起到意想不到的效果，主要是將兩者混合均勻，在睡之前將其均勻的涂抹在面部，期間也可以配合自己的按壓，加快皮膚細胞代謝。用水稀釋之后擦手，冬季的時候也能夠防治皮膚開裂。

　　后還有一種自制的面膜，那就是蘆薈了，大家都知道蘆薈葉對于皮膚的護理有一定的作用的，我們可以把蘆薈洗干凈，然后把黃瓜一起用榨汁機里榨汁，用這果汁來進行洗臉，洗凈之后再配上其它的柔膚護理產(chǎn)品就非常好了。

   日常生活中的美白方法確實非常多,只要我們合理的運用,皮膚護理起來也是非常方便的。當(dāng)然對于需要專業(yè)護理的朋友來說，美容院是更好的選擇，美容院美白方面的項目非常多。

掌握護膚的正確步驟讓你的肌膚健康有彈性

　男女護膚有著非常大的不同，很多男性沒有耐心像女性一樣一步一步地進行護膚。所以男性皮膚很好的人很少數(shù)。女人都愛漂亮，所以她們每天都要花費很多時間在護膚上。

　　護膚的一步就是卸妝，卸妝是護膚為重要的一個步驟。很多女性朋友懶，嫌麻煩懶得卸妝，她們不知道不卸妝讓讓妝容留在臉色對皮膚有很大的傷害的。不卸妝會造成皮膚毛孔堵塞，加快皮膚的老化速度。

　　關(guān)于卸妝還有講究，一般來說，我們卸妝的時候卸妝油是不可少的，使用卸妝油卸妝才會干凈徹底，有的朋友卸妝的時候只是簡單地使用潔面乳卸妝，使用潔面乳卸妝是不能有效徹底的卸妝，必須先使用卸妝油把妝卸了再使用潔面乳進行界面，這樣的卸妝步驟才是健康、徹底的！同時注意在沐浴后的5分鐘內(nèi)擦上潤膚品會很快吸收，如果超時，皮膚吸收力就會迅速下降。

　　卸妝只是女性護膚的一步，卸完妝后要對臉部進行清潔，我們一般都會選擇潔面乳或者潔面泡對臉部進行清潔。是不是對臉部進行清潔后就可以了呢？這是錯我的！潔面后一定還要做下其它護理，如爽膚水，乳液、日夜霜、面膜等一定不能缺少。

蜂蜜能洗臉嗎?掌握蜂蜜洗臉的秘訣

　　對于許多愛漂亮的女性來說，如何讓自己的肌膚變得更好更白是十分重要的，為此，相信廣大女性朋友們也做了許多的嘗試。冬季混合性皮膚護理三：去角質(zhì)混合性皮膚的人T字部位油脂分泌旺盛，毛孔會比較粗大，新陳代謝也會比兩頰要快。而有一些女性朋友會經(jīng)常問：牛奶可以用來洗臉洗澡，那么蜂蜜也同樣具有美白肌膚的功效，可以用來洗臉嗎?針對這個問題，下面，我們就為大家介紹一下用蜂蜜洗臉的好處以及用蜂蜜洗臉的方法。

　　蜂蜜有“液體黃金”的美譽，蜂蜜中含有的大量能被人體吸收的氨基酸、酶、維生素及糖類，不僅具有潤腸，保護，滋肺，肝等作用。秋季護膚的主題依然是美白和保濕，下面就和大家一起來分享秋季美容護膚小技巧吧。還具有滋潤和殺菌的作用，經(jīng)常用蜂蜜涂滿在肌膚上可以使皮膚光潔、細嫩。另外，把蜂蜜涂抹于皮膚外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)等直接作用于表皮，為細胞提供養(yǎng)分，促使它們分裂、生長，從而促使肌膚重新變得細膩光滑。

　　此外，針對不同的肌膚問題，還可以采取不同的方法來用蜂蜜洗臉。

　　一、減少，緊縮面部皮膚

　　秘方1(蜂蜜 蘋果 乳脂)

　　將蘋果煮沸，搗碎，加入蜂蜜與乳脂，制成潤膚膜膏，敷面令你膚潔如玉。

　　秘方2(蜂蜜 雞蛋清)

　　蜂蜜50克，雞蛋清一個，兩者攪拌均勻，睡前用干的軟刷子刷在面部，慢慢進行按壓，約30分鐘自然風(fēng)干后，用清水洗去，每周2次。

　　二、祛斑

　　秘方3(蜂蜜 甘油 水 面粉)

　　蜂蜜1份、甘油1份、水3份、面粉1份，混合均勻制成敷面膏，敷于面上20分鐘后，用清水洗去，此法適用于普通干燥性衰萎皮膚?？墒蛊つw嫩滑細膩，除去，并能治。

　　秘方4(蜂蜜 鮮蜂王漿 雞蛋清 花粉 水)

　　蜂蜜1匙、鮮蜂王漿1匙、雞蛋清1個，加入適量花粉和水調(diào)成糊狀，涂于面部，30分鐘后用溫水洗去，再用鮮蜂王漿1克加少許甘油調(diào)勻涂于面部，每周一次。對清除臉部黑斑及特別有效。

　　用蜂蜜洗臉好嗎?教你掌握蜂蜜洗臉的秘訣!看了上面介紹的方法，您是否已經(jīng)掌握了用蜂蜜洗臉的秘訣了呢?希望你能堅持長期使用蜂蜜洗臉，讓你洗臉洗出年輕靚麗好膚色。