對于學(xué)員來說，戶外活動時間很多，因此要注意及時補(bǔ)充活動的能量，增加蛋白質(zhì)和維生素攝入量，達(dá)到練武強(qiáng)身的目的。不管愛好什么拳種，都應(yīng)有所側(cè)重地解決某些技術(shù)問題。武術(shù)的體育價值練習(xí)武術(shù)需要活動全身的肌肉和關(guān)節(jié)，因此，他是一項較quan面的運(yùn)動?？蛇m當(dāng)減少身體素質(zhì)訓(xùn)練的比重，增加基本技術(shù)和套路的訓(xùn)練，以便武術(shù)技藝有較大幅度的提高。

登封市少林小龍武校經(jīng)過30多年的不斷發(fā)展，如今已成為集文武教學(xué)、影視人才培訓(xùn)、少林功夫表演、國際武術(shù)文化交流于一體的綜合性現(xiàn)代化武術(shù)學(xué)校。

少林功夫棍 少林功夫棍是少林寺正宗傳統(tǒng)器械之一，此棍是隋末十三棍僧救唐王流傳的棍法之一，技擊性強(qiáng)，步法穩(wěn)健，動作剛勁有力，在少林傳統(tǒng)器械中有獨到之處。

少林小龍武術(shù)學(xué)校是由嵩山少林聯(lián)合承辦的，并經(jīng)國家教育局批準(zhǔn)成立的正規(guī)大型青少年文武教育培訓(xùn)學(xué)校，學(xué)校同時開設(shè)有武術(shù)課和從幼兒到高中專的文化教育課，武術(shù)課由取得武術(shù)教練資格的少林弟子擔(dān)任，文化課由國家正規(guī)師范學(xué)院好的教師擔(dān)任，傳授學(xué)員正宗的少林功夫。讓孩子愛上武術(shù)的好方法：與孩子做些游戲鍛煉孩子的柔韌性父母可以本著“跳一跳夠得著”、“每天進(jìn)步一點點”的原則輕松地與孩子做一些游戲。

兒童少年正處在生長發(fā)育期，武術(shù)訓(xùn)練可以刺激骨骼生長，主要是通過刺激骨膜外成骨細(xì)胞，增加骨皮質(zhì)的厚度和密度，練習(xí)時可以使肌肉和韌帶拉長并具有彈性，使動作幅度增大，并使骨小梁的排列更加符合應(yīng)力的作用方向。登封市少林小龍武校是鄭州市教育主管部門認(rèn)定的合法教育機(jī)構(gòu)，經(jīng)教育行政部門批準(zhǔn)的，具有招收外籍學(xué)員資格的武術(shù)院校，是政府批準(zhǔn)成立的三大教育集團(tuán)之一。通過各肌肉、關(guān)節(jié)的劇烈運(yùn)動，致使其內(nèi)臟各qi官系統(tǒng)。太極拳運(yùn)動對發(fā)展機(jī)體的柔韌素質(zhì)也具有良好的影響，關(guān)節(jié)活動的范圍大大增加。

少林小龍武術(shù)學(xué)校采用封閉式、軍事化管理，有嚴(yán)格的管理規(guī)章制度，對于學(xué)生的要求也是非常嚴(yán)格。