太極拳是我國(guó)一種極具民族傳統(tǒng)特色的文化意識(shí)形態(tài)的健身運(yùn)動(dòng)，通過(guò)持之以恒的練習(xí)，領(lǐng)悟它的精髓和內(nèi)涵，方能品味中華文化的真諦，起到陶冶個(gè)人心性品質(zhì)的效果，今天蕪湖養(yǎng)老院小編說(shuō)說(shuō)老年人養(yǎng)生為何要練太極拳。

1、意氣運(yùn)動(dòng)，動(dòng)靜中的有序和協(xié)調(diào)

養(yǎng)生太極拳大家認(rèn)為：身體運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，意氣涌動(dòng)時(shí)，動(dòng)靜的平衡和有序才具有改變?nèi)说男男?、氣血和筋骨的功?心性的穩(wěn)固，筋骨的強(qiáng)壯，氣血的平衡和情緒的穩(wěn)定，康達(dá)養(yǎng)老院認(rèn)為這可以讓人體始終處于相互協(xié)調(diào)的動(dòng)態(tài)平衡，塑造健全的心理;心理上的平衡才能帶動(dòng)人體臟器的平衡，人體的生理機(jī)能才能得以穩(wěn)固，這樣才能建立良好的生活習(xí)慣。太極拳演習(xí)過(guò)程中，強(qiáng)調(diào)“有道德修養(yǎng)的人要注重文化教養(yǎng),做到立身誠(chéng)實(shí)”，就是要求心清明性，收斂躁氣浮氣，增加定力，康達(dá)養(yǎng)老院認(rèn)為這樣才能達(dá)到理性養(yǎng)生的目的。　　

2、養(yǎng)生貫穿于人之生命的全過(guò)程

太極拳理清法密，練行、意、松、息、氣、勁、神，修正了一般拳術(shù)意形兩難注重的缺點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)由淺入深、循序漸進(jìn)、真修實(shí)證的對(duì)立統(tǒng)一辯證法，按層次功階進(jìn)修，無(wú)論修為在何階1層，康達(dá)養(yǎng)老院發(fā)現(xiàn)其都能達(dá)到健身的功效。太極拳的進(jìn)修如同養(yǎng)生一般，把拳法融入到了生命的內(nèi)與外，習(xí)一式悟一式，練一階進(jìn)一階，悟道與修拳并重，進(jìn)門(mén)學(xué)習(xí)中處處為拳，無(wú)時(shí)不道。學(xué)練結(jié)合，以練為主康達(dá)養(yǎng)老院認(rèn)為這不僅豐富了自我，還改變了生活。

蕪湖養(yǎng)老院給大家介紹下對(duì)待老人的飲食搭配

首先，在飯菜上應(yīng)注意遵循以下原則：味道宜淡不宜咸、質(zhì)地宜軟不宜硬、溫度宜熱不宜冷、色味宜香不宜寡。這是因?yàn)槔先丝谖镀瑫r(shí)盡可能控制鹽的攝入量，老年人牙齒退化有的還需要臥食甚至是流食，所以質(zhì)地應(yīng)柔軟綿爛，老年人腸胃功能退化，所以應(yīng)該吃溫?zé)岬氖澄铮珶崞涠紝?duì)身體不利。

日常主食注意多搭配粗糧、雜糧，如可以選多種粗糧和大米一起煮雜糧粥；盡可能的煮爛避免黏稠，也可以用粗糧的面粉與白面混合制作發(fā)糕；還可以將粗糧與芋頭、藕、地瓜、山藥一起制作糕點(diǎn)和粥食；或者用雜糧與小白菜、芹菜等做成蔬菜粥，粗糧做的食物因?yàn)槿菀紫臀?，更適合失能的老人使用，同時(shí)多吃粗纖維的蔬菜有利于腸胃蠕動(dòng)，有利于排1便。

由于失能老人平日活動(dòng)量少，所以應(yīng)該少食多餐，切忌每頓多食，不但加重腸胃負(fù)擔(dān)，也不利于排1便。

老年人身體水分比年輕人少20%，因此應(yīng)多補(bǔ)充水分。可以通過(guò)喂食湯汁、溫牛奶、果汁、茶、水等補(bǔ)充水分，并且注意一次不宜過(guò)多，應(yīng)分多次飲用，尤其是老人發(fā)熱、嘔吐、腹瀉時(shí)會(huì)導(dǎo)致水分大量流失，更應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充充足的水分以維持身體的需要。

蕪湖養(yǎng)老院給大家介紹下老人的喂飯護(hù)理

不同的食物要采取不同的喂食方法，對(duì)于食物應(yīng)切成碎塊，但不要切成碎末，以免時(shí)間長(zhǎng)了造成老人咀嚼功能的退化，每次要少喂，咽下去之后再喂，同時(shí)做到干稀交替，并按照老人的呼吸節(jié)奏喂食，否則很容易嗆著；當(dāng)老人躺著進(jìn)食時(shí)，固體食物和半流質(zhì)食物蕞好，在喝湯時(shí)，要提醒老人不要著急，蕞好用吸管或帶吸管的杯子喝湯以免嗆著；面對(duì)吞咽肌麻1痹的老人，應(yīng)該從健康的一側(cè)往里喂飯。飯后應(yīng)及時(shí)漱口，防止食物滯留在嘴里，造成睡覺(jué)時(shí)發(fā)生窒息。

喂飯前，要做好老人舒適體位的飯前安置準(zhǔn)備工作，能坐起的老人給予坐起，如不能坐起臥食的老人，需要把床頭抬高30至50度。喂飯前先給老人喝些湯水或溫開(kāi)水，以便滋潤(rùn)口腔咽喉，等同給消化道做了潤(rùn)滑，使食物能順利下咽同時(shí)防止食物刺激消化道粘膜。

喂飯時(shí)，應(yīng)當(dāng)注意觀察，如果老人出現(xiàn)無(wú)法吞咽或出現(xiàn)吞咽困難時(shí)，說(shuō)明老人的吞咽功能變差了，可以試著把熟爛的飯加湯水用攪拌機(jī)打成糊，然后再喂，注意不能打得過(guò)稀，以免在喂的過(guò)程中易出現(xiàn)嗆咳。在喂飯的過(guò)程中老人咳嗽時(shí)，應(yīng)停下休息一下，待老人咳停平靜后，喂些溫開(kāi)水后再喂飯，千萬(wàn)注意避免食物嗆到氣道中引起吸入性肺1炎。

喂飯時(shí)，還應(yīng)該關(guān)注老人的心理變化，如果老人不愿意開(kāi)口或吃了幾口就不愿意再吃了，應(yīng)該耐心的進(jìn)行鼓勵(lì)、贊美并哄哄老人、和老人聊聊他關(guān)注的問(wèn)題，還應(yīng)注意觀察老人的身體狀況，注意老人不吃飯是不是跟身體或者病情有關(guān)。

喂完飯后，做完喂水、漱口、清潔口腔工作后，讓老人保持現(xiàn)有體位30分鐘，再給老人采取舒適的臥床姿勢(shì)進(jìn)行休息，還可以撫摸老人的手，微笑著謝謝老人的配合或鼓勵(lì)夸獎(jiǎng)老人吃飯的表現(xiàn)，表示對(duì)老人的尊重和喜愛(ài)。

老年人入住老年公寓的好處有哪些呢？

1、社交服務(wù)類(lèi)功能

健康老年人注重自身社會(huì)價(jià)值的體現(xiàn)及社會(huì)生活的延續(xù)，不希望退休后脫離社會(huì)，樂(lè)于通過(guò)參加社交活動(dòng)繼續(xù)體現(xiàn)自身社會(huì)價(jià)值、結(jié)識(shí)新朋友，建立新的生活圈。

社交空間總體上遵循靈活開(kāi)敞多功能方便使用來(lái)進(jìn)行設(shè)計(jì)，體現(xiàn)互視互感的設(shè)計(jì)原則，滿足了老年人之間交往的需要，同時(shí)擴(kuò)大了獲取信息的途徑。動(dòng)線設(shè)計(jì)應(yīng)靠近主要交通，各空間面向主要?jiǎng)泳€充分開(kāi)放，使老年人方便交流。

2、信仰服務(wù)功能

我國(guó)相當(dāng)一部分老年人具有宗1教信仰，特別是傳統(tǒng)宗1教地區(qū)，這些老年人也需要精神支撐及歸屬感。因而對(duì)宗1教信仰的精神層面需求的滿足也是公共空間不可忽視的服務(wù)功能。

這類(lèi)功能空間可獨(dú)立設(shè)置于相對(duì)安靜的空間內(nèi)，不同信仰活動(dòng)空間相對(duì)獨(dú)立，對(duì)于空間有限的項(xiàng)目，通過(guò)劃分使用時(shí)段或預(yù)約空間使用，利用同一空間。