晚年人與年輕人健身時一定會有所不同的，對于晚年人群來說，在選用小區(qū)內(nèi)的各種健身器材訓練的時分，也是有考究的。小區(qū)公共的體育設施，有些合適晚年人，有些不太合適晚年人。太空散步機，這種器械將散步、慢跑、停止、自行車運動的訓練作用集于一身。與舊規(guī)范比較，新規(guī)范增加了"辦理和保護"章節(jié)，清晰室外健身器件辦理的主體為體育主管部門及運用單位，采購方有必要對運用環(huán)境、辦理水平等進行評估，保證器件裝備和運用環(huán)境辦理水平像匹配。太空散步機是許多晚年人比較喜歡采納的方法，可是假如晚年人活動起伏超越了45度以上，或許間歇次數(shù)多，對下肢肌肉拉傷是會有影響的，建議在運動時下肢起伏不要超越45度。

我國健身器材職業(yè)的開展始于20世紀80年代末，隨著我國參加WTO和北京申奧的成功，為健身器材職業(yè)的開展供給了有利條件和開展機會，健身大隊的不斷擴大為健身器材生產(chǎn)商帶來稠密商機。2006年1-12月，我國體育用品工業(yè)企業(yè)完成累計工業(yè)總產(chǎn)值51,537,399千元，比2005年同期增加24.61%；完成累計產(chǎn)品銷售收入49,740,392千元，比2005年同期增加24.2%；這樣的白叟,正本髖關(guān)節(jié)的負重功用就欠好,如果再做蹬力器,伸膝肌群就可能會受損,然后加劇原有的癥狀。完成累計利潤總額1,821,317千元，比2005年同期增加18.62%。2007年1-12月，我國體育用品工業(yè)企業(yè)完成累計工業(yè)總產(chǎn)值61,313,721千元，比2006年同期增加19.39%；2008年1-10月，我國體育用品工業(yè)企業(yè)完成累計工業(yè)總產(chǎn)值55,906,766千元，比2007年同期增加16.67%。

提到健身，就會想到健身房。在健身房訓練的話，有相同器械是不得不說的，你可能也猜到了，那就是動感單車。在很多健身房里，都能夠看到一種和自行車長得很像的運動器材，這個叫做動感單車（Spinning）。單車的規(guī)劃很人性化，能夠依據(jù)每個人本身特色進行纖細調(diào)理，包括車把、車座、腳蹬、阻力。安全腳套一直固定在蹬板上，安全系數(shù)肯定能夠定心。Spinning有自己的音樂編列，跟從動感音樂的節(jié)拍，調(diào)理阻力的巨細，在教練的帶領下，由簡略到雜亂，包括手臂、腹部和胸部在內(nèi)的所有的肌肉都在做功。為避免各類意外或緩慢運動損害的發(fā)作，在運用健身器材前，應對其運用辦法有所了解。據(jù)教練介紹，Spinning對心肺功用進步是很明顯的，它均勻每小時焚燒體內(nèi)的脂肪也非常多，一節(jié)45分鐘的Spinning課會焚燒400到500卡路里熱量，相當于長距離跑一個半小時。對于臀部、大腿，也有很好的塑形效果。