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月子期間上火應(yīng)該注意什么
一、防火,防火的主要內(nèi)容是多喝水,保證每天身體所需的水分。
二、多吃花果蔬菜,瓜果蔬菜里面含有豐富的維生素,可以改善上火引起的潰瘍。
三、少吃油膩食物,少吃油膩食物的另一個(gè)意思就是多吃清淡一點(diǎn)的食物,哈哈。
四、保證睡眠質(zhì)量,既然你都是準(zhǔn)媽媽了就別熬夜了吧,對(duì)孩子好一點(diǎn),保證早點(diǎn)睡!
五、“吃苦”,可以在飲食中多多食用“苦”味的食物,這些食物有解熱祛暑、消除疲勞的作用。
月嫂培訓(xùn)中心多而雜,沒(méi)有一個(gè)統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)。所以想學(xué)習(xí)月嫂要擦亮眼睛了,要多家對(duì)比再做決定,有時(shí)會(huì)有隱形收費(fèi)讓你措手不及。
一般去正規(guī)的月嫂培訓(xùn)中心收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)一般在2000到3000元左右,因?yàn)樯婕暗胶芏嗟闹R(shí)技能培訓(xùn),所以這個(gè)比起很多教育類(lèi)的費(fèi)用并不是很高,而有些便宜到離譜的月嫂培訓(xùn)中心,一是打著“便宜”的口號(hào),二是培訓(xùn)中心,壓根就不正規(guī)。所以,選擇培訓(xùn)中心切勿貪圖便宜。
每家月嫂培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的培訓(xùn)內(nèi)容不同、收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)不同、發(fā)的證書(shū)更是五花八門(mén),很容易讓想學(xué)習(xí)月嫂的姐妹無(wú)從下手。
首先我們來(lái)看授課天數(shù)。正規(guī)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)授課天數(shù)一般在12天,還有42天的。理論課程結(jié)合實(shí)操,有些培訓(xùn)3、5天就畢業(yè)下證(,而非資格證)的機(jī)構(gòu),只是簡(jiǎn)單地教一些基礎(chǔ),用布娃娃練一練抱姿,并不能學(xué)到真正能上戶(hù)護(hù)理的技能。