小貼士：坐月子基本原則

收-----女性懷孕時荷er蒙的作用使擴張，分娩時，恥骨聯(lián)合被撐開，擴張和被撐開的得不到及時恢復，不僅會出現(xiàn)胯部增寬、臀部松弛、屁股增大等形體變化情況，還會導致O型腿、腰痛、恥骨痛等諸多問題，選用一款專業(yè)的矯正帶，對于松弛的和臀部的恢復極有幫助。不過產婦的牙齦較為嬌嫩，所以蕞好選用哪些輕軟的毛質牙刷，用溫水刷牙、漱口。

親子悅母嬰護理是一家專業(yè)母嬰產后護理機構，專業(yè)的護理團隊，集產后護理、產后美麗、產后康復、心理疏導、新生兒護理、科學哺乳、新生兒早期情商智商開發(fā)，科學營養(yǎng)月子膳食為一體，“親子悅”期待您的來電咨詢，給您的產后護理服務！

小貼士：產婦如何正確的進行產后護理

1.產婦在分娩之后對于的恢復調理也是非常重要的，如果恢復不良的話，就很容易造成產婦的不絕，甚至會造成一些疾病，因此新媽媽們對于恢復問題也不能掉以輕心。

2.在懷孕期間以及生產的過程之中都會對于盆底的肌肉造成較大的負擔，如果不能及時調理恢復的話，很容易造成產婦漏尿、職工脫落等情況，在女性進入更年期的時候這些情況會更加嚴重。

小貼士：適合產婦月子期間食用的食材

海帶：在海帶之中含有豐富的礦物質，特別是其中的碘與鐵，對于產婦的身體健康非常重要。碘是合成甲狀腺素的一個主要原料，而鐵是造血細胞的主要原料，及時的補充對于產婦的身體健康回復都有較大的好處。因為這些衣服過緊不利于身體的血液循環(huán)，而且還會壓迫到身體器guan組織等。而且產婦在日常多食用海帶的話，還能增加中所含的碘與鐵，這樣也會有助于小寶寶的健康成長。

小貼士：產后減肥時要注意的這些問題

1、對于產婦來說切忌采用節(jié)食、吃藥這些極端減肥的方法，因為這些方法對于產婦的身體會造成損傷，特別是處于哺乳期的母親，如果吃藥的話會對于小寶寶造成影響。 　　

2、適合產婦的減肥方法就是運動減肥，如游泳、瑜伽等對于產婦都是非常不錯的選擇。這些運動不但可以起到減肥效果，而且對于身體的負擔較小，適合產婦減肥。