小區(qū)室外健身器材的型號(hào)有很多種，常用的有：漫步機(jī)，扭腰器，健騎機(jī)，劃船器，雙位浪椅，兒童蹺蹺板，橢圓機(jī)，左腿器，肩關(guān)節(jié)康復(fù)訓(xùn)練器，坐推坐拉器，腹肌板，單杠，雙桿，雙人大轉(zhuǎn)輪，臂力訓(xùn)練器，平步機(jī)等

商業(yè)健身會(huì)所（commercial gym）在購置杠鈴桿時(shí)都會(huì)買那些屌一點(diǎn)桿子。屌在哪？回答就是做工。

桿子的特點(diǎn)：兩邊的套頭是軸承（更加光滑，易轉(zhuǎn)動(dòng)），兩邊的桿頭都是封閉桿頭（免維修），烤漆工藝（假如你關(guān)心過得話可以看到有煮黑的桿子，韌性更加好），重要的就是鋼材本身（好的鋼材，例如錳鋼，可以用來做負(fù)重700公斤的桿子。2，動(dòng)作不規(guī)范的前提下對(duì)雙臂的塑形效果可能不理想，畢竟不是桿長(zhǎng)且易于平衡雙臂的杠鈴。當(dāng)然這已經(jīng)完全超出人類需要了）。

普通桿子的特點(diǎn)：兩邊銅套頭（相比不夠光滑，反正我自己是夠用），兩邊桿頭不封閉（要經(jīng)常把那螺帽擰緊），烤漆方面差點(diǎn)，鋼材一般都是45號(hào)鋼（碳結(jié)構(gòu)鋼，承重小了點(diǎn)

臺(tái)球 （室內(nèi)體育運(yùn)動(dòng)） 編輯 討論同義詞 桌球一般指臺(tái)球（室內(nèi)體育運(yùn)動(dòng)）臺(tái)球是一項(xiàng)在國際上廣泛流行的高雅室內(nèi)體育運(yùn)動(dòng)，是一種用球桿在臺(tái)上擊球、依靠計(jì)算得分確定比賽勝負(fù)的室內(nèi)娛樂體育項(xiàng)目。小二要說，跑步機(jī)的確是利器，But這樣的利器也是要分人群的，膝蓋有傷的不要用，胖的人不建議用。臺(tái)球也叫桌球（粵港澳的叫法）、撞球（中國臺(tái)灣的叫法）。最1初臺(tái)球是用木料制成的，之后出現(xiàn)了象1牙制造的。臺(tái)球已發(fā)展成為多種多樣：有中式八球、俄式落袋臺(tái)球、英式落袋臺(tái)球、開倫臺(tái)球、美式落袋臺(tái)球和斯諾克臺(tái)球，其中斯諾克最為普遍，已成為一項(xiàng)比賽項(xiàng)目?，F(xiàn)在的臺(tái)球都是用合成樹脂做的

主要有聚酯、不飽和聚酯、酚醛樹脂、脲醛樹脂等品種。不同材料的價(jià)格和檔次相差很遠(yuǎn)。據(jù)說臺(tái)球活動(dòng)初始是在戶外地面上挖洞，把球用木棒打進(jìn)洞內(nèi)的一種玩法，后來才從室外改在室內(nèi)桌子上活動(dòng)。國際比賽的標(biāo)準(zhǔn)用球是用酚醛樹脂做的。中文名臺(tái)球外文名Billiard別    稱桌球(港澳叫法)；撞球(中國臺(tái)灣叫法)性    質(zhì)高雅室內(nèi)體育運(yùn)動(dòng)制作材料木料；象1牙；合成樹脂起源地西歐傳入中國時(shí)間十九世紀(jì)清朝末期比賽規(guī)定人2設(shè)    備桌案 桿場(chǎng)地規(guī)定室內(nèi)目錄1 歷史沿革? 臺(tái)球起源? 傳入中國2 相關(guān)設(shè)備? 臺(tái)球桌? 臺(tái)球規(guī)則

運(yùn)動(dòng)能改善發(fā)質(zhì)健康，促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)

運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)循環(huán)，而血流加快對(duì)頭發(fā)的毛囊有益。“正如對(duì)皮膚一樣，運(yùn)動(dòng)時(shí)血液滋潤(rùn)了細(xì)胞和毛囊，輸送了頭發(fā)健康生長(zhǎng)所需的基本養(yǎng)分和氧氣，”馬瑞瓦拉博士說。畢竟去健身房的人一般是練肌肉阿減肥的，很少去打乒乓球的，何況健身房人那么多，一個(gè)人對(duì)著發(fā)球機(jī)練似乎挺奇怪的。這就是為什么那些掉頭發(fā)的人們要被推薦做頭皮的原因所在了。運(yùn)動(dòng)也能幫助減少DHT，也就是一種阻止頭發(fā)生長(zhǎng)的，而且同樣地可以降低皮質(zhì)醇的水平。研究已經(jīng)證明皮質(zhì)醇水平過高將導(dǎo)致謝頂或掉發(fā)。