硅膠筋膜球主要是模擬人的手肘，接觸面積變小，單點的壓力也較大，適合使用在較小的肌肉群，適合拿來放松骨頭兩側(cè)的肌肉，避免直接加壓在骨頭上，又可以放松骨頭旁邊的肌肉。利用身體加壓和來回滾動硅膠筋膜球達到按摩、放松緊繃肌肉的效果，就像去給人按摩一樣，會通體舒暢。

在運動前使用硅膠筋膜球，會讓緊繃的肌肉松開，身體動起來變輕松，在運動后用筋膜放松球按壓放松，可以減緩運動過后的肌肉酸痛，除此之外還可以放松日常生活中緊繃的身體。

硅膠筋膜球使用方法

硅膠筋膜球按摩能夠有效降低關(guān)節(jié)疼痛，輔助傷病恢復以及減少肌肉酸痛。通過將筋膜球按摩腳底與腳部和踝關(guān)節(jié)的鍛煉相結(jié)合，能夠大大降低其受傷的風險，或者加速其受傷后的恢復。每周3次左右的筋膜球腳底按摩就能夠起到加強腳部相關(guān)肌肉強度和韌性的效果，從而降低腳部和踝關(guān)節(jié)受傷的風險。

硅膠筋膜球按摩腳部的方法主要是將筋膜球放到地上，腳踩在筋膜球上，通過前后移動腳掌，讓筋膜球在腳底的位置不斷變化，可以根據(jù)自己的承受程度調(diào)整腳踩的力量，來獲得佳的按摩體驗。

隨著硅膠行業(yè)的不斷發(fā)展創(chuàng)新，由于硅膠制品在各個行業(yè)的廣泛應用，市場上也越來越多硅膠制品，但是，也出現(xiàn)了一些劣質(zhì)或者的硅膠制品，那么在購買硅膠制品時候我們怎么去判斷硅膠制品的質(zhì)量呢？

首先是耐磨性。耐磨性是硅膠制品生產(chǎn)成型所具有的，硅膠制品的表面能夠遭受損耗的能力，好的硅膠制品一般表面很少因外部因素摩擦掉產(chǎn)品表面，不影響表現(xiàn)的外觀、文字、顏色。而質(zhì)量劣質(zhì)的硅膠制品表面字符容易掉。