1、點按足三里

足三里穴位于膝蓋邊際下三寸（相當(dāng)于四個手指并攏的寬度），在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三里穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。

2、揉內(nèi)關(guān)

內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指（三個手指并攏的寬度）處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈36次，兩手交替進(jìn)行，疼痛發(fā)作時可增至200次。

3、揉按腹部

兩手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈；此法可止疼消脹，增進(jìn)食欲。

馬鞍山姚家寨養(yǎng)老院小編給大家介紹下老人保護(hù)牙齒吃那些食物比較好？

1、核桃：經(jīng)常吃一些核桃，對牙本質(zhì)過敏有很好的防治作用。核桃富含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣等。它也可以通過化學(xué)變化來治牙本質(zhì)。中老年朋友也可以每天生吃一些核桃，或者用微波爐稍微加熱核桃，然后反復(fù)咀嚼，一天3-4次是合適的。

2、棗子：棗子中所含的熊果酸和齊墩果酸能防止齲1齒菌產(chǎn)生酶，有效避免糖蛋白沉淀形成難看的斑塊，注意，不影響口腔內(nèi)其他細(xì)菌，能保證口腔菌群的平衡。許多中老年朋友的脾胃消化吸收功能正在惡化。他們經(jīng)常吃一些棗子，這不僅能加強(qiáng)脾胃，而且還能有效地保護(hù)牙齒。

3、枸杞：小枸杞具有補(bǔ)肝的作用。長期使用可以增強(qiáng)肌肉和骨骼，固定牙齒。此外，枸杞還可以促進(jìn)牙周粘膜和成纖維細(xì)胞的增殖。中老年朋友應(yīng)每天用30克枸杞，咀嚼后，再用溫水煮食。

居家養(yǎng)老是指以家庭為核心，以社區(qū)為依托，以專業(yè)化服務(wù)為依靠，為居住在家的老年人提供生活照料、護(hù)理、精神慰藉和解決日常生活困難為主要內(nèi)容的社會化養(yǎng)老服務(wù)模式，其重點是解決社區(qū)中體弱多病、高齡老人、空巢老人家庭的后顧之憂。

社區(qū)養(yǎng)老是指根據(jù)社區(qū)老年人數(shù)量和需求，在社區(qū)內(nèi)建立老年之家、日間照料室、餐廳、托老所、小型家庭養(yǎng)老院、文化健身活動室等設(shè)施，通過“白天進(jìn)社區(qū)活動、晚上回家里居住”的模式為老年人提供養(yǎng)老服務(wù)。其缺陷在于一些社區(qū)機(jī)構(gòu)設(shè)施有限、人手不足、內(nèi)容單一。

機(jī)構(gòu)養(yǎng)老是指國家或民間提供資金，開設(shè)養(yǎng)老院、老年護(hù)理中心等養(yǎng)老機(jī)構(gòu)，通過把老人集中到各種養(yǎng)老院“集體”養(yǎng)老，解決家庭養(yǎng)老人力資源不足的矛盾。我國在推進(jìn)機(jī)構(gòu)養(yǎng)老的過程中，已形成國家或集體興辦、政府與非營利機(jī)構(gòu)聯(lián)辦、民間資本興辦等幾種投資經(jīng)營模式，且正在探索和實踐過程中。

作為慢性胃1炎的高發(fā)人群，老年人患慢性胃1炎造成的危害和后果比年輕人患病要嚴(yán)重得多，所以要給予足夠的重視。今天就跟著養(yǎng)老院一起來了解一下如何護(hù)理患慢性胃1炎的長者吧。

雖然在臨床表現(xiàn)上，老年人慢性胃1炎與青年人慢性胃1炎并無太大的差異，但是需要特別注意的是，長者們對疾病的反應(yīng)沒有年輕人快，甚至可能已有很嚴(yán)重的慢性胃1炎、腸化生，卻仍無臨床癥狀。老年人慢性胃1炎常見病因為Hp感然、長期服用非甾(NSAIDS)、膽汁反流及其他生物、理化因素，衰老也可加重胃黏膜萎縮的發(fā)生。

對于長者們來說，由于身體機(jī)能下降，患上老年慢性胃1炎后，極大可能伴有并發(fā)正，因此，在用藥需避免藥間相互作用，選擇安全性高的藥。特別是對于患有心桖管疾病的長者來說，在選擇胃動力藥上，一定要偏向于選擇對心臟安全性高的藥。養(yǎng)老院建議長者患上老年慢性胃1炎后，在醫(yī)生的正確指導(dǎo)下，結(jié)合自身的健康狀況，合理用藥。

大部分慢性淺表性胃1炎可逆轉(zhuǎn)，少部分可轉(zhuǎn)為慢性萎縮性胃1炎。慢性萎縮胃1炎隨年齡逐漸加重，但輕癥亦可逆轉(zhuǎn)。因此，對慢性胃1炎診治應(yīng)及早從慢性淺表性胃1炎開始，對慢性萎縮性胃1炎也應(yīng)堅持診治。

根據(jù)醫(yī)學(xué)臨床觀察，每位患者的臨床癥狀及疾病嚴(yán)重程度都不相同，因此建議老年慢性胃1炎的診治以個體化診治原則為主。既要重視慢性胃1炎的診治，也要重視改善臨床癥狀。