1、《積善堂經(jīng)驗(yàn)方》七寶美髯丹：烏須發(fā)，壯筋骨，固精氣：赤、白何首烏何首烏各1斤（米泔水浸三、四日，瓷片刮去皮，用淘凈黑豆二升，以砂鍋木甑鋪豆及首烏，重重鋪蓋，蒸至豆熟取出，去豆、，換豆再蒸，如此九次，為末），赤、白茯苓各一斤（去皮，研末，以水淘去筋膜及浮者，取沉者捻塊，以人乳十碗浸勻，曬干，研末），牛膝八兩（去苗，酒浸一日，同何首烏第七次蒸之，至第九次止，曬干），八兩（酒浸，曬），枸杞子八兩（酒浸，曬），八兩（酒浸生芽，研爛，曬），四兩（以黑脂麻炒香，并忌鐵器，石臼搗為末）。煉蜜和丸彈子大一百五十丸，每日三丸，侵晨溫酒下，午時(shí)姜湯下，臥時(shí)鹽湯下。其余并丸梧子大，每日空心酒服一百丸，久服極驗(yàn)。2、間苗與定苗：種子繁殖幼苗高10厘米左右時(shí)，間除過密或弱苗。2、《經(jīng)驗(yàn)方》：治骨軟風(fēng)，腰膝疼，行履不得，遍身：首烏大而有花紋者，同牛膝（銼）各-斤。以好酒一升，浸七宿，曝干，于木臼內(nèi)搗末，蜜丸。每日空心食前酒下三五十丸。

何首烏的副l作用

1.何首烏的其中之一成分是蒽醌類，如果長期過量服用，勢必會產(chǎn)生毒性，常見的

便是腹瀉。

2.何首烏若與其他的食物一起服用，切記不可同以下這些一同煎熬：蔥、蒜、豬

肉、無鱗魚、鐵質(zhì)器。

3.何首烏服用過量會導(dǎo)致腸胃難以承受，會對腸胃產(chǎn)生刺激作用，?？沙霈F(xiàn)腹瀉、

嘔吐、腸鳴、腹l痛等，嚴(yán)重者科出現(xiàn)痙攣、抽搐、躁動(dòng)不安、呼吸麻l痹。

蓼何首烏是一種多年生藤本植物，是中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的名貴藥材。其藤叫“夜交藤”，可主s治肌肉骨骼疼痛，失d眠等癥。這就是所謂的地下根塊“何首烏”，補(bǔ)益肝s藥，補(bǔ)d氣養(yǎng)血，收斂精，陰陽，延年d益壽之功效。何首烏若與其他的食物一起服用，切記不可同以下這些一同煎熬：蔥、蒜、豬肉、無鱗魚、鐵質(zhì)器。以何首烏為主要成分的d烏克蘭第a一片，首烏延壽丹，麥冬滋補(bǔ)滋補(bǔ)藥品，銷往國外。何首烏栽培適應(yīng)性和經(jīng)濟(jì)效益十分可觀，所以特別適用于農(nóng)民。

培養(yǎng)方法一般有種子，扦插和三種栽培方式根莖繁殖，但一般用扦插繁殖良種繁育，通常在四月中旬播種，苗床開溝條播，行距20厘米，3-5厘米溝深，均勻撒種子入淺槽，一層薄土覆蓋，輕輕壓實(shí)，然后播種需要10-20天出苗后覆蓋在約1-1.5公斤濕潤的土壤層，每畝牧草種子。要高度下田栽種10-13厘米。但有報(bào)道以何首烏喂飼實(shí)驗(yàn)性動(dòng)脈粥樣硬化家兔，雖能使膽甾醇上升較遲緩，病變稍輕，但不顯著，其療l效未能肯定。扦插繁殖在四月份（清明至谷雨）或月（在立秋之處）約20-26厘米的裁剪健壯新梢，斜插Miao于七內(nèi)，（也直小根種植或裁剪樹枝大約一米，彎曲成波浪形，埋在土中，保持土壤濕潤插入后，1520根移栽后，根系繁殖可在收獲與根莖進(jìn)行選擇;在現(xiàn)場插入）。或?qū)⑾鳒p一些大根切，馬上栽根約25公斤，每畝按間距40厘米，33厘米間距，播種，栽苗產(chǎn)仔1-2株。

藥膳來應(yīng)對。今天給大家介紹的就是補(bǔ)肝d、養(yǎng)氣血的冬季靚湯——黑豆首烏煲烏雞。

原材料：黑豆50克、何首烏20克、紅棗8個(gè)、烏雞半只、生姜2～3片

烹調(diào)方法：將黑豆、首烏、紅棗去核均洗凈，浸泡；烏雞洗凈，去腸雜、尾部。與生姜一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入適量清水，先大火煲沸后，改為小火煲約1.5小時(shí)，調(diào)入適量食d鹽便可食用。

藥膳功效：

首烏是有名的補(bǔ)益藥材，有補(bǔ)肝d、益d氣血、烏須發(fā)、d秘的功效。黑豆又名烏豆，中醫(yī)認(rèn)為，黑色入，黑豆具有較好的補(bǔ)肝d、強(qiáng)筋骨、烏須發(fā)的功效，現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)也認(rèn)為黑豆?fàn)I養(yǎng)價(jià)值豐富，蛋白質(zhì)含量在豆類中d高，且含有花青素，具有一定的抗d氧化作用。原材料：黑豆50克、何首烏20克、紅棗8個(gè)、烏雞半只、生姜2～3片烹調(diào)方法：將黑豆、首烏、紅棗去核均洗凈，浸泡。而烏雞是百姓所熟知的、養(yǎng)血、補(bǔ)虛的食物，與一般雞肉相比，其蛋白質(zhì)、維生素B、維生素E、磷、鐵的含量更高，稱為“名貴的食療珍禽”。以上幾種食材、藥材配合益d氣補(bǔ)d血、健脾和胃的紅棗共煲湯，具有良好的補(bǔ)益肝d、益d氣補(bǔ)d血、健脾和胃、烏黑須發(fā)的作用，非常適宜寒冬氣血不足、怕冷、d虛的人群食用。