“催乳素湯”是學(xué)來的~！事實上，牛奶的量和催乳素湯之間沒有本質(zhì)的聯(lián)系。對母親來說，好放松，掌握方法，讓孩子正確地握著牛奶，多吸一些。然而，這種湯確實能給母親的身體補充水分。充足的水對牛奶也有好處。過多的湯可能會影響母親的恢復(fù)，因為油膩和高蛋白。因此，我們說湯是可以喝的，喝的時候我們應(yīng)該掌握一定的技巧，所以我們不需要太早喝催乳素湯。如上所述，母親通常會在孩子出生后一周左右分泌，在此期間，需要孩子的吮吸來反復(fù)刺激頭部，在2~4天內(nèi)會有乳房腫脹期。在此期間，盡量不要攝入催乳素湯，否則乳腺導(dǎo)管會被堵塞，乳房會腫脹和疼痛。分娩后7~10天左右，開始成熟泌乳。這時，如果牛奶太少，不能滿足嬰兒的需要，你可以開始喝一些湯來促進果汁。

紅棗核桃粥又軟又甜。紅棗核桃粥富含蛋白質(zhì)和二十二碳六烯酸，能促進胎兒和嬰兒的發(fā)育。它適用于懷孕和哺乳期的母親。配料:生核桃、紅棗和糯米:1。將糯米洗凈，加入一些水，煮2。將去皮的核桃和紅棗放入糯米粥中一起煮。3.把它們煮到發(fā)粘，核桃變軟。

鯽魚豆腐湯美味可口，具有健脾益胃的功效，有利于提高產(chǎn)后果汁的質(zhì)量。魚湯是油性的，所以小心不要用太多。配料:1鯽魚、生姜、洋蔥和豆腐。方法:1 .去除新鮮鯽魚的鱗片和內(nèi)臟，并清洗干凈。將豆腐切成條狀備用。2.燒熱鑊，加入油，加入洋蔥和姜，使它變香。加入鯽魚，加入少許料酒，用清水煮沸，撇去浮粉。3.加入豆腐，用大火和魚一起煮。4.轉(zhuǎn)小火煨至肉爛。加入一點鹽。

花生豬蹄、花生豬蹄各一只、蔥100克、姜適量、鹽少許。(不建議在哺乳期使用料酒，但你可以用幾片生姜。)1。將豬蹄洗凈，去毛，剁碎，加入洋蔥和生姜備用；2.將花生洗凈，放在一邊；3.當鍋里的水燒開時，把煮過的豬蹄、洗過的花生、洋蔥和姜片放在火上煮，撇去剩余的浮沫，繼續(xù)用小火煮大約兩個小時。當你可以用筷子輕松地戳它們時，撒上鹽，然后把它們從鍋里拿出來。注意:多喝點湯是好的，但是少吃些活著的脂肪。豬蹄的脂肪含量太高，吃得太多容易堵奶。

黑豆鯽魚湯1、材料：鯽魚1條，黑豆大半碗、姜3片、鹽適量。2、做法：（1）黑豆用清水洗凈，然后用冷水浸泡4~5個小時；鯽魚去除內(nèi)臟鱗片洗凈，抹干水分。（2）熱鍋放油，放入鯽魚，煎至兩面微黃出香氣。（3）清水煮沸，連魚帶油一起放入，再倒入黑豆、姜片，武火煮20分鐘，轉(zhuǎn)小火煲一個半小時，放入適量鹽調(diào)味即可。3、功效：益脾、烏發(fā)明目、通乳養(yǎng)虛、祛濕，降低膽固醇。 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制