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月經(jīng)如何減肥？

在減肥這個問題上，我們不提倡暴飲暴食，不提倡長時間，不提倡半途而廢，不提倡不科學(xué)的減肥方法，經(jīng)期減肥不是不吃不喝合理飲食，不是劇烈運動，而是根據(jù)時間階段，進行適度的運動！

經(jīng)期1-7日將

月經(jīng)的前幾天往往是女生各項生理指標(biāo)下降、情緒指數(shù)異常下降的不利時期，在此對于想要減肥的美眉來說，在特殊時期更不應(yīng)該大姨媽，而是應(yīng)該好好招待大姨媽的到來，因為此時人體流失的熱量太多，你吃多少吸收在此時。

與此同時，可以做一些幅度較小的運動，如太極拳、小幅度的瑜珈、散步、慢走等，小幅度的運動，切記是小幅度運動。

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什么花茶花減肥？

許多女孩子會喜歡喝花茶，認(rèn)為花茶可以減肥瘦身，還可以美顏。而且花茶也有很多種，各式各樣的玫瑰茶，百合茶，檸檬茶等等，在選擇減肥花茶時，我們該如何選擇？

喝花茶能減肥么？

據(jù)研究顯示，茶和茶提取物對減肥有神奇的作用，常喝茶會達到減肥的目的。但僅靠喝茶是無法達到減肥的效果的，喝茶只能起到輔助作用。

健美塑形注意事項：

不宜不戴乳罩有的少男乳l房已經(jīng)發(fā)育很大還不戴乳罩，時間長了，乳l房容易松弛和下垂，阻礙乳l腺內(nèi)正常的血液循環(huán)，造成局部血液淤滯，引起乳l房疾病；劇烈運動還容易使乳l房受創(chuàng)引起乳l腺炎。不適于乳l房發(fā)育有些少女嫌乳l房小，而服用雌激l素促進乳l房發(fā)育，雖然有暫時的效果，但是時間一長，就會使乳l腺、陰l道、宮l頸、宮l體、卵l巢等部位發(fā)生癌l癥的可能性增加。誤用雌激l素不僅容易引起惡心、嘔吐、厭食，還會導(dǎo)致宮出血、宮增l生、月經(jīng)失調(diào)以及肝s功能受損。不適于長期使用健美豐l乳膏有些少女嫌房發(fā)育不良，涂抹健美豐l乳膏可使乳l房豐滿、生長，長期使用可導(dǎo)致月經(jīng)l不調(diào)，色素沉著，皮膚萎縮變薄，還可使肝l臟酶系統(tǒng)紊亂，膽汁酸合成減少，易形成膽固醇。不適合穿尖跟的高跟鞋少女腳趾軟嫩，長時間穿尖跟的高跟鞋不僅會擠壓摩擦腳趾，還會導(dǎo)致腳病。這類腳病，醫(yī)學(xué)上稱為高跟鞋跖痛癥。長年穿著高跟鞋的足弓抬高，加大，行走時足尖向前擠壓，導(dǎo)致伴有跖神經(jīng)的血管壁增厚，形成局部血l栓，導(dǎo)致足跖神經(jīng)缺血變性，或形成嵌甲，疼痛難忍，老年足部疾病加重。

飲用什么樣的花茶減肥？

山楂茶

對于喜歡吃肉食的 MM來說，山楂茶有很大的幫助，能清除體內(nèi)積聚的油脂，清除體內(nèi)積聚的廢物，這對減肥很有效果。特定的飲用方法是取山楂10克，直接用清水煎煮，可適量加入少量冰糖，然后直接飲用。

第四節(jié)枸杞茶

把一小片枸杞放進杯子里，再用沸水沖泡5分鐘，泡好后即可開始飲用。飲用枸杞茶有潤腸、幫助的作用，如果有便l秘等問題可飲用枸杞茶喲。

喝什么茶可以減肥？

一、泡制茉莉花茶

泡茉莉花茶，不少人是非常喜歡茉莉花的，不僅芳香而且很好看，茉莉花的功效有很多，減肥就是其中之一，將茉莉放入沸水中煮成茶飲用，不僅讓人有一種清新的感覺，喝起來也很爽口，關(guān)鍵的是能達到減肥的效果，所以說深受大家的信賴和喜愛。

二烏龍茶

烏龍茶也是很好的選擇，提起烏龍茶相信大家都是有一定了解的，而且首先想到的是黑茶，而且看起來一眼都不想喝，但烏龍茶卻有很好的減肥效果，每天堅持一杯，并且堅持下去，過一段時間就看到瘦身的效果了。

自然而然的減肥方法有哪些？

制定一個目標(biāo)，如果你決定減肥，就應(yīng)該制定一些可行的目標(biāo)，然后按照這個目標(biāo)去努力，如果你堅持下去，一定會有減肥的效果。

經(jīng)常鍛煉和保持活躍，體育鍛煉能長時間減肥，即使是日常用品，如步行等，也能幫助減重，增強肌肉，促進新陳l代謝。

多喝溫開水和飲料，“千萬不要”喝極冷的飲料。不然減肥成功的幾率就會大大降低。少食辛辣食物，如生姜，胡椒，花椒，辣椒等。人體溫度升高有很大作用，能促進新陳l代謝功能。不吃白糖，可用紅糖，蜂蜜代替。不要吃泡面、味精。

赤腳走石子路。人體里有很多腳部的穴位，所以要想減肥的話，可以選擇夏天時，在石子路上光腳走走，這樣，就能起到按l摩的作用，而且可以輕松減肥。

藥l物減肥：服用安全健康的減肥藥是常見的自然瘦身法。