永康市古山鑫盾汽摩配件廠(chǎng)主要生產(chǎn)健腹器、引體向上桿、沙包吊架等。 公司自創(chuàng)辦以來(lái)始終秉承“享受健康，快樂(lè)健身”的理念，為客戶(hù)提供的產(chǎn)品和完善的服務(wù)。

門(mén)上單杠，價(jià)格便宜一些適合入門(mén)級(jí)健身達(dá)人，這種門(mén)上單杠一般有兩種一種需要打孔，麻煩但安全，一種是免打孔，美觀(guān)，但要注意的就是使用期間一定要把安全螺絲擰緊避免滑落造成損傷。

專(zhuān)業(yè)的單杠運(yùn)動(dòng)中，采用的是直徑2.8厘米的單杠，鐵制橫杠固定在兩根支柱上，兩端用鋼索固定，橫杠離地面2.55米。單杠成套動(dòng)作全部由擺動(dòng)動(dòng)作組成，不能停頓。動(dòng)作包括向前、向后大回環(huán)，各種換握、騰身回環(huán)，各種轉(zhuǎn)體、扭臂握以及飛行動(dòng)作。

墻體單杠：項(xiàng)器械的優(yōu)勢(shì)也是非常明顯的：首先是安全性有保障。采用八顆金屬膨脹螺絲與墻體進(jìn)行固定，安全性有了大大的提升。訓(xùn)練功能較為多樣。墻體單杠采用復(fù)合式握把設(shè)計(jì)，能夠?qū)崿F(xiàn)窄握、寬握、豎握等多種訓(xùn)練動(dòng)作，達(dá)到不同的訓(xùn)練目的。

如果你已經(jīng)可以做上幾個(gè)引體向上了，那么進(jìn)步的方法很簡(jiǎn)單：逼迫自己完成比力量范圍內(nèi)更多的次數(shù)!設(shè)置有進(jìn)步空間又有實(shí)際意義的目標(biāo)可以讓你更加努力地嘗試比預(yù)期更多的數(shù)量，讓引體向上的訓(xùn)練成為讓你自豪的事兒吧——每次只要多完成一個(gè)，就把它看成一個(gè)小小的進(jìn)步。