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拉格比為你提供益生菌相關(guān)小知識解疑：

益生菌和免l疫力有關(guān)嗎？

答：人體免l疫系統(tǒng)70%集中在腸道，因為腸道是身體z臟、z毒的地方，而腸道也是身體有益菌群數(shù)量z多的大基地，益生菌參與對抗有害菌的防御戰(zhàn)，同時也會激l活免l疫細(xì)胞，因此，益生菌有助于身體免l疫力。

益生菌有促l進(jìn)消化吸收的作用嗎？

答：益生菌可增加營養(yǎng)物質(zhì)和部分藥l物或保健食l品的消化吸收，如：銅、鈣、鎂、鐵、錳、鉀、鋅、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、牛奶等。

益生菌能對抗幽門螺桿l菌嗎？

答：幽門螺桿l菌，簡稱Hp。是1983年被發(fā)現(xiàn)的革蘭氏陰性、微需氧細(xì)菌，可生存于口腔、胃部及十二指腸內(nèi)。研究發(fā)現(xiàn)，部分毒性強的HP菌株可能會引起胃黏膜損傷，導(dǎo)致胃及十二指腸潰瘍，甚至胃l癌。中國的HP率達(dá)56%。

研究發(fā)現(xiàn)，特定的活性益生菌菌株可以防御、抑制甚至殺滅幽門螺桿l菌。小孩益生菌代理

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可以如何補充益生菌呢?

一、酸奶

大家都知道酸奶中有非常豐富的益生菌因子，但是要避免這樣的一個錯誤的意識：只有酸奶才有益生菌。酸奶里面的益生菌對人的健康非常有幫助，但是酸奶并不是補充益生菌的的來源。盡管如此，酸奶具有乳酸菌發(fā)酵過程中產(chǎn)生的一系列有益人體的代謝產(chǎn)對人體還是很有用的，比如維生素、鈣等等。還有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，酸奶就是很值得我們食用的食物。

二、泡菜、味噌、豆豉等發(fā)酵食品

這類用蔬菜、水和谷物做成的發(fā)酵食品當(dāng)中也含有很多的益生菌。它們當(dāng)中除了包含有益生菌還有豐富的其他的代謝產(chǎn)物。而且呢，在泡菜當(dāng)中還包含有膳食纖維和多種抗l氧化劑。這些物質(zhì)都有利于益生菌的生長。平時可以適量地吃一些這類食品，但是不建議多吃哦。

三、益生菌補充劑

除了在食物中獲取益生菌以外，一個更加直接的方法就是補充益生菌補充劑。根據(jù)不同人群的需求，市場上有著各式各樣的益生菌補充劑，這種藥品能夠很好的被人體所吸收。小孩益生菌代理

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益生菌對皮膚的作用

微生態(tài)學(xué)研究表明：腸道有害物質(zhì)是加快皮膚衰老的真正原因。嬰兒腸道內(nèi)的有益菌占絕l對優(yōu)勢，有害菌極l少，只占腸道總菌量的5%以下。所以這也是嬰兒的皮膚不粗糙、不生粉l刺、潤滑而有彈性的重要原因之一。但隨著年齡的增加以及生活習(xí)慣、生活環(huán)境的變化，腸道中的有益菌逐漸減少，而各種有害菌不斷增加，有害物質(zhì)也隨之增加，人的皮膚會逐漸失去彈性和光澤，變得晦暗粗糙，所以成人l皮膚沒法跟嬰兒比。

因此，腸道和皮膚的老化有密切的關(guān)系,當(dāng)腸道內(nèi)菌群平衡遭到破壞，有害菌群增加，其產(chǎn)生的有毒有害物質(zhì)經(jīng)血液散布到全身，就會引起皮膚問題，如皮膚無光澤、疙瘩、粗糙等；而節(jié)食、腸道易激癥等等都會引起腸道老化，導(dǎo)致皮膚問題。補充益生菌，可幫助體內(nèi)毒l素盡快徹底的排出，所以皮膚問題也會大大減少。小孩益生菌代理

喝酸奶能補充益生菌嗎？

酸奶是健康食品，營養(yǎng)素密集，含有鈣，鎂，維生素B-12等有益物質(zhì)。傳統(tǒng)酸奶被定義為細(xì)菌菌株發(fā)酵的牛奶，然而目前沒有明確的證據(jù)證明，酸奶在發(fā)酵過程中是否能產(chǎn)生對健康有益的益生菌，用更通俗的方法來講，不確定酸奶是否能提供益生菌給人體。

但是酸奶作為發(fā)酵食品，對健康還是有極大的好處，營養(yǎng)價值甚至高于牛奶，是老人和兒童的理想健康食品。對沒有碘強化的國家（如英國），它也是非常好的碘來源。

在這里多說一句，市面上售的酸奶有各種脂含量的，大家也經(jīng)常選擇低脂的酸奶，但其實酸奶的脂含量有它特殊的作用，酸奶脂肪具有重要的感官特性，通過在酸奶中保留適量的脂肪，可以使酸奶得到美味的同時減少糖的添加。小孩益生菌代理